BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:icalendar-ruby CALSCALE:GREGORIAN X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T030000 TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:EET END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTAMP:20260527T183734 UID:heltri.myclub.fi-10773816 DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260831T070000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260831T070000 DESCRIPTION:EasyTriathlon - kausi 2026-2027 EasyTriathlon -ryhmä on tarkoi tettu sinulle\, aloittelija tai harrastaja\, joka haluat harrastaa triathl onia ”iisisti” eli sopivan maltillisesti arjen aikataulut huomioiden. EasyTriathlon -ryhmän monipuolisen harjoittelun pääpaino on peruskest ävyyden kasvattamisessa ja kestävyysharjoittelusta nauttimisesta kivassa porukassa. Tässä ryhmässä harjoitellaan liikunnallisen elämäntavan omaksumista ja ryhmässä saa harjoitella ilman kilpailullisia tavoitteita .\nEasyTriathlon -valmennusryhmä harjoittelee 2-3 krt/vko mukana seuran j ärjestämissä ryhmätreeneissä. Ryhmän pääharjoitus on 2 krt/kk ulko na pidettävä pitkisharjoitus esim. sauvakävely\, juoksu\, pyöräily tm s. harjoitus. Valmentaja antaa lisäksi ohjeita omatoimiseen harjoitteluun . Osallistujat ilmoittautuvat myClubin kautta itselleen ja omiin aikataulu ihin sopiviin ryhmätreeneihin.\nValmentajamme Anne Lehtinen laatii ryhmä lle harjoitussuunnitelman\, fysiikkaohjelman ja ohjaa pitkisharjoitukset. Anne ohjaa ryhmää kivasti kannustaen ja sopivasti haastaen. Anne itse ke rtoo olevansa hyvä esimerkki myöhäisheränneestä\, triathloniin huraht aneesta urheilijasta\, joka tietää hyvin\, että maltti on triathlonlaji en harjoittelussa valttia. Peruskunnon rakentamiseen käytetään paljon a ikaa.\nOsallistumisehdot Ilmoittautumalla tähän ryhmään osallistuja hy väskyy ryhmän ehdot.\nKesto EasyTriathlon -ryhmään ilmoittautuva sitou tuu mukaan koko kaudeksi\, ajalle syyskuu 2026 - kesäkuu 2027. Hintaan s isältyvät alla mainitut harjoitukset sekä valmentajan suunnittelema har joitusohjelma.\nRyhmän maksut 80 €/kk Ensimmäinen kuukausi veloitetaa n ilmoittautumisen yhteydessä. Sen jälkeen on kk-laskutus. Hintaan sis ältyvät viikko-ohjelman harjoitukset sekä valmentajan suunnittelema har joitusohjelma. EasyTriathlon -ryhmään pääsee mukaan myös kesken kaude n. Kesken kauden aloittava ryhmäläinen saa valmentajalta "aloituspaketin ".\nHARJOITUKSET alkavat syyskuun ensimmäisellä viikolla Ensimmäinen r yhmän yhteinen pitkistapaaminen (juoksu-kävely)\, KICK OFF-tapaaminen ja HARJOITUS pidetään xxx\, klo 11.00. Infon jälkeen pidetään juoksuhar joitus ulkona. Tapaamispaikka: Pirkkolan uimahallin luokkatila. Tervetuloa !\nEasyTriathlon viikko-ohjelma: • Pitkisharjoitus: lauantaisin tai sunn untaisin aamupäivällä\, 2x kuukaudessa pitkä yhteisharjoitus (viikonp äivä\, paikka ja lajit voivat vaihdella\, harjoituksista sovitaan etukä teen ryhmän kanssa) • 1x Spinningharjoitus / vko (huom. spinningharjoi tuksia on ajalla lokakuu-huhtikuu): valitse sinulle ajankohdaltaan sopiva harjoitus Harjoitukset: maanantaisin tai torstaisin Lauttasaaressa Enduran ce Clubilla\, keskiviikkoisin Fressi Clubhouse Vuosaaressa\, etäohjaus Zo omin kautta maanantaisin tai lauantaisin • 1x Uinti: osallistujat valits evat omalle tasolleen sopivan yhden viikoittaisen uintiharjoituksen seuran ohjatuista uintitreeneistä • Fysiikkaharjoitus: kuukausittain vaihtuva fysiikkaohjelma kotiharjoitteluun Kesäkuu 2027 - ULKOTREENIT • kesäk uussa on erillinen viikko-ohjelma\, joka julkaistaan myClubiin huhti-touko kuussa 2027 • Easy-ryhmäläisten viikko-ohjelmassa on: 1x avovesiuintih arjoitus ja 1x pitkisharjoitus (pitkisharjoitus on esim. pitkä pyöräily \, pyörä-juoksu tai uinti-pyörä-juoksu -yhdistelmätreeni\, tai brick- treeni) • kesäkuussa kaikki treenit pidetään ulkona\, paikka: Kuusij ärvi\, Oittaa\, Kaitalampi tms.\nHelsinki Triathlon ry:n jäsenyys -Osall istuminen ryhmään edellyttää seuran jäsenyyttä -Helsinki Triathlon r y:n jäsenmaksu lähetetään erillisellä laskulla s-postilla -Jäsenmaks u maksetaan kalenterivuosittain -Jäsenyyden päättämisestä tulee ilmoi ttaa s-postilla tj@heltri.fi\nIlmoittautuminen harjoituksiin Osallistujat ilmoittautuvat jokaiseen treeniin etukäteen myClubin kautta. Jos et josta in syystä pääsekään osallistumaan treeniin\, niin muista poistaa ilmo ittautumisesi MyClubista. Näin paikka vapautuu seuraavalle halukkaalle. T iedoksi\, että erityisesti spinningtunneille saattaa syntyä jonoa. Jono saattaa liikkua nopeasti vielä harjoituspäivänä. Poistathan itsesi jon osta\, jos huomaat\, että et ole sittenkään osallistumassa harjoituksee n. Laskutusehdot Ensimmäinen lasku muodostuu ilmoittautumisen yhteydess ä. Seuraavat laskut lähetetään s-postilla kuukausittain\, seuraavan ku ukauden lasku lähetetään kuluvan kuukauden 30. päivä. Laskuilla on 14 päivää maksuaikaa. Laskut ovat perintäkelpoisia. Maksuja ei palautet a. Perintätoimia hoitaa Visma Amili Oy. Tiedoksi\, että Visma lähettä ä eräpäivän jälkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia. Huolehdi maksut ajoissa\, niin sinulle ei tule ylimääräisiä kuluja muistutuksi sta.\nLaskutuksen poikkeustilanteet Laskutukseen liittyvät poikkeustilan teet sovitaan seuran toiminnanjohtajan kanssa\, tj@heltri.fi Maksutavat Laskut voi maksaa viitenumeroa käyttäen verkkopankin kautta. Maksut ohja utuvat Visma Amili Oy:lle. Seuran laskuja voi maksaa liikuntaeduilla (Eden red\, Smartum\, ePassi).\nVakuutusturva & kilpailu- tai harrastuslisenssi Jokainen osallistuja on velvoitettu huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan seuran harjoituksissa ja kilpailuissa. Jokaisen jäsenen tulee hankkia it selleen harrastus- tai kilpailulisenssin ja samalla triathlonharrastuksen ja -kilpailemisen kattavan urheiluvakuutuksen. Lisenssien voimassaoloaika on kalenterivuosittain 1.1.-31.12. Triathlonin lisenssit ja vakuutus hanki taan Suomen Olympiakomitean hallinnoiman Suomisport.fi -sivuston kautta.\n Vakiovuorot\, poikkeusajat Vakiovuorot uimahalleissa ja liikuntasaleissa l oppuvat toukokuun lopussa. Kesäkuun harjoitukset pidetään ulkona. Spinn ingharjoitukset pidetään ajalla lokakuu-huhtikuu. Poikkeukset harjoitusa joissa: Juhlapyhinä ei ole harjoituksia. Ohjatuissa harjoituksissa tauko viikoilla 52 ja 1. Harjoitusajat näkyvät MyClubissa.\nYleiset ehdot Tär keitä tietoja Helsinki Triathlonin harjoituksiin osallistumisesta ja ehdo ista: https://heltri.fi/harjoitukset/ Helsinki Triathlon varaa oikeuden ma hdollisiin muutoksiin tarvittaessa hinnoittelussa\, harjoituspaikoissa ja -ajoissa myös kesken kauden.\nTapahtumapaikat Uinti: uinnin tasosta riipp uen osallistuja valitsee yhden viikkoharjoituksen seuran harjoitusvalikoma sta. Jokaiseen harjoitukseen tulee ilmoittautua etukäteen MyClubissa. Pit kisharjoitus 2x kuukaudessa: vaihtuvia harjoituspaikkoja\, sovitaan tarkem min yhdessä ryhmäläisten kanssa (Pirkkolan urheilupuisto tms.) Spinning : spinningtunnille voi osallistua Lauttasaaressa tai Vuosaaressa. Lisäksi spinningharjoituksiin voi osallistua etänä Zoomin välityksellä ma ja la. Spinningharjoituksia on ajalla lokakuu-huhtikuu.\nOsallistujien uimata itovaatimus ryhmään liittyessä Pohjoismaissa käytettävän uimataidon määritelmän mukaan uimataitoinen on henkilö\, joka syvään veteen pud ottuaan ja noustuaan pinnalle pystyy uimaan yhtäjaksoisesti 200 metriä\, josta 50 metriä on uitava selällään. Seuran uintiharjoituksissa uidaa n päässääntöisesti vapaauintia (kroolia).\nHelTrin uintiharjoitukset ja paikat: Ma 7.15-8.15 Pirkkola\, tasot 2-4 Ti 7.00-8.00 Malmi\, tasot (1 )2-4 syyskaudella - kevätkaudella tämä harjoitus on Vuosaaressa (Vuosaa ren uimahalli on remontissa syyskauden 2026) Ke 11.00-12.00 Mäkelänrinne \, tasot 2-4 Ke 20.00-21.00 Vuosaari\, tasot 2-4 - tämä harjoitusvuoro a lkaa heti kun Vuosaaren uimahalli aukeaa remontin jälkeen\, 1/2027 Ke 20. 40-22.00 Matinkylä\, tasot (1)2-4 To 7.00-8.00 Malmi\, tasot 1-4 - syyska udella - kevätkaudella tämä harjoitus on Vuosaaressa (Vuosaaren uimaha lli on remontissa syyskauden 2026) To 20.00-21.30 Mäkelänrinne\, tasot 2 -3 To 20.30-22.00 Pirkkola\, tasot 0-1 To 20.30-22.00 Pirkkola\, tasot 2- 4 Pe 07.15-8.30 SYK\, tasot 1-4 Pe 20.00-21.30 Mäkelänrinne\, tasot 2-4 La 7.00-8.00 Leppävaara\, tasot 1-4 - Leppävaaran uimahalli on suljettu ajalla 28.8.-30.10.2026 La 8.00-9.00 Leppävaara\, tasot 1-4 - Leppävaar an uimahalli on suljettu ajalla 28.8.-30.10.2026 La 9.00-10.00 Itäkeskus\ , tasot 2-4 (Itäkeskuksen uimahalli on menossa remonttiin kevätkaudella 2027) La 18.00-19.00 Malmi\, taso 0-1 La 19.00-20.00 Malmi\, tasot 2-3 Ta soryhmät karkeasti: taso 0= täysin aloitteljia\, taso 1 = aloittelija\, hidas uintivauhti\, taso 4 = kokenut ja nopea uimari Tasoryhmien tarkemmat kuvaukset löytyvät MyClubin tiedotteista. Spinning (lokakuu-huhtikuu) Ma 18.00-19.30 etäohjaus Zoom Ma 18.00-19.15 Endurance Club\, Lauttasaari Ma 19.30-20.45 Endurance Club\, Lauttasaari Ke 18.15-19.30 Fressi Clubhou se\, Vuosaari To 19.30-20.45 Endurance Club\, Lauttasaari La 10.00-12.00 e täohjaus Zoom La 13.00-15.00 Endurance Club\, Lauttasaari Sisäpyöräil ytunnit ajalla loka-huhtikuu MyClub - muista ilmoittautua ajoissa ja vast aavasti poistaa ilmoittautuminen\, jos et pääsekään harjoitukseen. S isäpyöräilysalit: Endurance Club\, Itälahdenkatu 22A\, 1.krs D-siipi\ , 00210 Helsinki Fressi Clubhouse Vuosaari\, Tyynylaavantie 20\, 00980 Hel sinki\nYhteystiedot valmentaja Anne Lehtinen\, anne@taittomo.fi\, 050 526 6501 toiminnanjohtaja Päivi Steffen\, tj@heltri.fi\, 040 703 8845\n\nhttp s://heltri.myclub.fi/flow/events/10773816 LOCATION:Useita paikkoja\, SEQUENCE:0 SUMMARY:Helsinki Triathlon ry: EasyTriathlon URL;VALUE=URI:https://heltri.myclub.fi/flow/events/10773816 END:VEVENT END:VCALENDAR