BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:icalendar-ruby CALSCALE:GREGORIAN X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T030000 TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:EET END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTAMP:20260531T191640 UID:heltri.myclub.fi-10776437 DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260901T070000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260901T070000 DESCRIPTION:Tavoitteena Puolimatka -ryhmä\nHelsinki Triahtlonin Tavoitteen a Puolimatka -treeniryhmä aloittaa harjoituskauden syyskuussa 2026. Ryhm ä on tarkoitettu triathlonisteille\, jotka haluavat treenata tavoitteelli sesti hyvässä porukassa ja ammattitaitoisen triathlonvalmentajan kanssa. Ryhmäläiset ovat osallistumassa triathlonin puolimatkan kilpailuun kes äkaudella 2027. Ryhmässä jokainen yksittäinen harjoitus vie kohti suun niteltua tavoitetta!\nKyse on ryhmävalmennuksesta ja tavoitteiden suunnit telusta ja saavuttamisesta yhdessä. Tämä valmennusryhmä soveltuu triat hlonisteille\, jotka harjoittelevat kohti ensimmäistä puolimatkan kilpai lua tai heille\, jotka tavoittelevat entistä parempaa puolimatkan suoritu saikaa. Ryhmän osallistujille on yhteistä se\, että he haluavat kehitty ä ja ovat valmiita tavoitteelliseen harjoitteluun. Ryhmäläiset osallist uvat kauden aikana myös sprintti- tai perusmatkan triahtlonkilpailuihin j a treeniohjelmaan kuuluu osallistuminen seuran omiin HelTri Cup -kilpailui hin.\nHarjoittelu Puolimatkan-ryhmässä vaatii osallistujilta sitkeyttä ja pitkäjänteisyyttä sekä taitoa tasapainottaa harjoittelua.\nKesto Ta voitteena Puolimatka -ryhmään ilmoittautuva sitoutuu mukaan koko kaudeks i\, ajalle syyskuu 2026-heinäkuu 2027. Ryhmään voi liittyä mukaan kesk en kauden\, jos ryhmässä on tilaa. Hintaan sisältyvät alla mainitut h arjoitukset sekä valmentajan suunnittelema monipuolinen harjoitusohjelma. KICK OFF -tapaaminen Ryhmän aloitusinfo pidetään xxx\, klo xx\, paikk a:\nTavoitteena Puolimatka –ryhmä sisältää:\n• Treeniryhmälle teh ty yhteinen kausisuunnitelma ja treeniohjelma puolimatkan kisaa varten\, j oka joustaa myös yksittäisen harjoittelijan omien aikataulujen ja kilpai lun aikatavoitteen mukaan • Treenimäärä on viikosta riippuen n. 7-10 h (kevät- ja kesäkaudella tuntimäärät voivat vähän nousta) • Endu rance-treenipaketti oikeuttaa sinut käymään rajattomasti HelTrin viikko treeneissä (ajalla syys-toukokuu): uinti\, spinning\, juoksu ja fysiikka • Kesäkaudella kaikki harjoitukset ovat ulkona. Kesäkuussa on erilline n viikko-ohjelma. Aikatauluista ja paikoista ilmoitetaan erikseen (MyClub) . Heinäkuussa ryhmällä on omatoimisia harjoituksia valmentajan tekemän ohjelman mukaisesti. Elokuulle on mahdollista saada myös treeniohjelma. • ammattitaitoisen ja kokeneen triathlonvalmentajan tuen ja ohjauksen • Juoksu & Fysiikka: tiistaisin Urheassa klo 17.45-18.45 (juoksu) 19-20 (fysiikka) • Kerran kuukaudessa 2 h yhteistreeni: esim. pyörä/juoksuy hdistelmätreeniä\, syksyllä ja keväällä maastopyöräilyä\, talvell a hiihtoa tms. Aikatauluista ja lajeista sovitaan ryhmän kesken. • seu ran Brick-treenit\, joita on noin kerran kuukaudessa\, on suunniteltu erit yisesti Tavoitteena Täysmatka- ja Tavoitteena Puolimatka -ryhmien treenaa jia ajatellen • Valmennuksen tukena on käytössä on TrainingPeaks –a lusta (omakustanteinen\, perusversio on maksuton)\nTestit: Ryhmäläiset t ekevät säännöllisesti testejä: esim. FTP-testi (tai vastaava)\, uinti - ja juoksutestit. Testit toteutetaan ryhmässä tai halutessaan jokainen voi tehdä testit omalla ajallaan.\nValmentaja Ryhmää luotsaa erittäin innostava ja energinen triathlonin ammattivalmentaja\, Ironman Certified C oach Kirsi Päiväniemi. Kirsi on suorittanut myös valmentajan erikoisamm attitutkinnon.\nRyhmän maksut Kuukausimaksu 156 € Hinta sisältää End urance-treenipaketin\, eli mahdollisuuden valita rajattomasti seuran aikui sten harjoitustarjonnasta itselleen sopivat harjoitusvuorot. Ensimmäinen kuukausi veloitetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Sen jälkeen kk-laskutu s. Kesä-heinäkuusta tulee 1 kk-maksu 156 €. Elokuun treeniohjelman sa a erillisestä toiveesta. Hinta xxx.\nHelsinki Triathlon ry:n jäsenyys - tietoa -Osallistuminen ryhmään edellyttää seuran jäsenyyttä -Helsin ki Triathlon ry:n jäsenmaksu lähetetään erillisellä laskulla s-postil la -Jäsenmaksu maksetaan kalenterivuosittain -seurajäsenyyden päättäm isestä tulee ilmoittaa s-postilla tj@heltri.fi\nOsallistumisehdot Ilmoitt autumalla tähän ryhmään osallistuja hyväskyy ryhmän ehdot.\nLaskutus ehdot Ensimmäinen lasku muodostuu ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittau tumalla ryhmään kesän aikana 15.6.-2.8\, saat pidennetyn maksuajan ja l askun eräpäiväksi tulee 15.8.2026. Ilmoittautuminen 2.8. jälkeen - mak suehto 14 pv netto. Maksun saaja on Visma Amili Oy. Muista käyttää las kussa olevaa viitenumeroa maksaessa. Seuraavat kk-laskut lähetetään s -postilla. Seuraavan kuukauden lasku lähetetään kuluvan kuukauden 30. p äivä. Laskuilla on 14 päivää maksuaikaa. Laskut ovat perintäkelpois ia. Maksuja ei palauteta. Laskun erääntymisen perintätoimia hoitaa Vis ma Amili Oy. Huomaathan\, että Visma Amili Oy lähettää eräpäivän j älkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia.\nLaskutuksen poikkeustila nteet Mahdollisista erityistilanteista sovitaan etukäteen seuran toiminn anjohtajan kanssa\, tj@heltri.fi Maksutavat Laskut voi maksaa viitenume roa käyttäen verkkopankin kautta. Maksut ohjautuvat Visma Amili Oy:lle. Seuran laskuja voi maksaa liikuntaeduilla (Edenred\, Smartum\, ePassi). Ku ittikopion voi lähettää seuralle: tj@heltri.fi\nVakuutusturva & kilpail u- tai harrastuslisenssi Triathlonin lisenssit ja vakuutus hankitaan Suome n Olympiakomitean hallinnoiman Suomisport.fi -sivuston kautta. Siltä vara lta\, että harjoituksissa tai kilpailuissa sattuisi joku tapaturma tai lo ukkaantuminen\, niin huomaathan\, että jokainen osallistuja on velvoitett u huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan seuran harjoituksissa ja kilpailu issa. Vakuutus kannattaa ostaa lisenssin kanssa yhtäaikaa. Urheiluvakuutu s kattaa sekä triathlonharrastuksen että -kilpailemisen. Lisenssien voi massaoloaika on kalenterivuosittain 1.1.-31.12.\nVakiovuorot\, poikkeusaja t Vakiovuorot uimahalleissa ja liikuntasaleissa loppuvat toukokuun lopussa . Kesäkuun harjoitukset pidetään ulkona. Spinningharjoitukset pidetää n ajalla lokakuu-huhtikuu. Poikkeukset harjoitusajoissa: Juhlapyhinä ei o le harjoituksia. Ohjatuissa harjoituksissa on tauko vuodenvaihteessa: joul u-loppiainen välisenä aikana. Harjoitusajat näkyvät MyClubissa.\nOsall istujien toivottu uimataitovaatimus seuran ohjatuissa harjoituksissa Pohjo ismaissa käytettävän uimataidon määritelmän mukaan uimataitoinen on henkilö\, joka syvään veteen pudottuaan ja noustuaan pinnalle pystyy ui maan yhtäjaksoisesti 200 metriä\, josta 50 metriä on uitava selällää n. Seuran uintiharjoituksissa uidaan päässääntöisesti vapaauintia (kr oolia). Uimataito kehittyy vauhdilla\, kun osallistuu aktiivisesti harjoit uksiin.\nYleiset ehdot Tärkeitä tietoja Helsinki Triathlonin harjoituksi in osallistumisesta ja ehdoista: https://heltri.fi/harjoitukset/ Helsinki Triathlon varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin tarvittaessa hinnoittelus sa\, harjoituspaikoissa ja -ajoissa myös kesken kauden.\nYhteystiedot val mentaja Kirsi Päiväniemi\, kirsi.paivaniemi@gmail.com\, 040 576 3938 toi minnanjohtaja Päivi Steffen\, tj@heltri.fi\, 040 703 8845\n\nhttps://helt ri.myclub.fi/flow/events/10776437 LOCATION:Useita paikkoja\, SEQUENCE:0 SUMMARY:Helsinki Triathlon ry: Tavoitteena Puolimatka URL;VALUE=URI:https://heltri.myclub.fi/flow/events/10776437 END:VEVENT END:VCALENDAR