BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:icalendar-ruby CALSCALE:GREGORIAN X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T030000 TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:EET END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTAMP:20260613T205233 UID:heltri.myclub.fi-10794550 DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260801T100000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260801T100000 DESCRIPTION:Yksilöllinen valmennus - triathlon - toistaiseksi jatkuva val mennus\, ei päättymispäivää (Osallistujat siirretään seuraavan kau den tapahtumaan automaattisesti\, jos valmennussuhde jatkuu. Uusi MyClub t apahtuma alkaa vuosittain 1.8.)\nValmentaja: Kirsi Päiväniemi Triathloni n ammattivalmentaja\, valmennuksen erikoisammattitutkinto\, Ironman Certif icated Coach Olethan yhteydessä Kirsiin\, ennen kuin ilmoittaudut hänen valmennettavakseen.\nYksilöllinen ja henkilökohtainen valmennusohjelma\ , joka on suunniteltu juuri sinun tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Yksil öllinen valmennus soveltuu eri tasoisille harjoittelijoille aloittelijois ta kokeneisiin konkareihin. Sinun ei tarvitse olla kokenut konkari\, myös aloittelija voi hyötyä omiin tavoitteisiin tehdystä ohjelmasta.\nYksil öllinen valmennus auttaa sinua selviytymään esim. valitsemastasi puoli - tai täydenmatkan kilpailusta tai siivittää sinua yhä kovempiin tulok siin. Yksilöllinen valmennus sopii hyvin silloin\, jos seuran harjoitusry hmien aikataulut eivät tunnu sopivan omiin aikatauluihin ja haluat harjoi tella itsenäisesti sinulle sopivina ajankohtina.\nHinta 199 €/kk Yks ilöllinen valmennus laskutetaan kuukausittain. Voit tietysti aloittaa val mennuksessa myös kesken kuukauden. Sovi tällöin aloitusajankohdasta val mentajan ja laskutuksesta toiminnanjohtajan tj@heltri.fi kanssa. Yksilöll iseen valmennukseen sitoudutaan vähintään neljän (4) kuukauden ajaksi. Valmennus jatkuu toistaiseksi. Valmennukseen osallistuminen edellyttää seuran voimassa olevaa jäsenyyttä.\nYksilöllinen valmennus sisältää: - alkukartoitus: fysiikka ja fysiologia - realistinen tavoitteiden asett elu yhdessä valmentajan kanssa - harjoitusohjelman päivitykset viikoitta in - kuormituksen ja palautumisen tasapainon seuranta ja rytmittäminen - voimaharjoitusohjelma treenin tueksi - harjoittelun seuraaminen TrainingP eaks -alustalla haluttaessa - triathlonistin ravitsemustietoutta tarpeen m ukaan (ruokapäiväkirjan analysointi lisämaksusta) - säännöllinen yht eydenpito valmentajan kanssa (esim. whatsapp) - 1 yhteinen treeni/tapaami nen kuukaudessa valmentajan kanssa (näissä treeneissä tehdään lajikoh tainen tekniikka-analyysi ja ohjeistus taitojen kehittämiseksi) - yksil öllisessä valmennuksessa oleva seuran jäsen saa oikeuden osallistua vii koittain yhteen seuran uinti-\, juoksu-\, spinning- tai fysiikkaharjoituks een sekä seuran järjestämille etäspinningtunneille.\nYkslölliseen val mennukseen osallistujalla on mahdollisuus hankkia Endurance-treenioikeus\, alennettuun kk-hintaan 55 €/kk.\nHelsinki Triathlon ry:n jäsenyys -Osa llistuminen ryhmään edellyttää seuran jäsenyyttä -Helsinki Triathlon ry:n jäsenmaksu lähetetään erillisellä laskulla s-postilla -Jäsenma ksu maksetaan kalenterivuosittain -Jäsenyyden päättämisestä tulee ilm oittaa s-postilla tj@heltri.fi\nYksilöllliset tapaamiset - ehdot Valmennu kseen kuuluu 1 yhteinen treeni/tapaaminen kuukausittain valmentajan kanssa . Valmennettavan (urheilijan) vastuulla on huolehtia siitä\, että hän s opii valmentajan kanssa yksilötapaamisista. Yksilötapaamisia ei voi siir tää tulevaisuuteen tai "kerätä varastoon"\, jos valmennettavalla ei ol e kyseisen kuukauden aikana mahdollisuutta yhteiselle tapaamiselle/treenil le.\nIrtisanominen Valmennukseen sitoudutaan vähintään 4 kk ajaksi. Val mennus jatkuu tämän jälkeen toistaiseksi\, siihen asti kunnes osallistu ja ilmoittaa lopettamisesta valmentajalle ja seuran tj:lle. Lopettamisesta tulee ilmoittaa s-postiviestillä seuran toiminnanjohtajalle: tj@heltri.f i viimeistään kuukauden 15. pv eli ennen seuraavan kk-laskun lähettämi stä.\nLaskutusehdot Ensimmäinen lasku muodostuu ilmoittautumisen yhteyde ssä. Seuraavat laskut lähetetään s-postilla kuukausittain\, seuraavan kuukauden lasku lähetetään kuluvan kuukauden 30. päivä. Laskuilla on 14 päivää maksuaikaa. Laskut ovat perintäkelpoisia. Maksuja ei palaut eta. Perintätoimia hoitaa Visma Amili Oy. Tiedoksi\, että Visma lähett ää eräpäivän jälkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia. Huoleh di maksut ajoissa\, niin sinulle ei tule ylimääräisiä kuluja muistutuk sista.\nLaskutuksen poikkeustilanteet Sovittava seuran toiminnanjohtajan kanssa\, tj@heltri.fi Maksutavat Laskut voi maksaa viitenumeroa käytt äen verkkopankin kautta. Maksut ohjautuvat Visma Amili Oy:lle. Seuran las kuja voi maksaa liikuntaeduilla (Edenred\, Smartum\, ePassi). Maksujen koh distaminen tapahtuu käsityönä\, joten lähetä tehdystä liikuntaetumak susta aina kopio seuralle: tj@heltri.fi\nVakuutusturva & kilpailu- tai har rastuslisenssi Jokainen osallistuja on velvoitettu huolehtimaan omasta vak uutusturvastaan seuran harjoituksissa ja kilpailuissa. Jokaisen jäsenen t ulee hankkia itselleen harrastus- tai kilpailulisenssin ja samalla triathl onharrastuksen ja -kilpailemisen kattavan urheiluvakuutuksen. Lisenssien v oimassaoloaika on kalenterivuosittain 1.1.-31.12. Triathlonin lisenssit ja vakuutus hankitaan Suomen Olympiakomitean hallinnoiman Suomisport.fi -siv uston kautta.\nVakiovuorot\, poikkeusajat Vakiovuorot uimahalleissa ja lii kuntasaleissa loppuvat toukokuun lopussa. Kesäkuun harjoitukset pidetää n ulkona. Spinningharjoitukset pidetään ajalla lokakuu-huhtikuu. Poikkeu kset harjoitusajoissa: Juhlapyhinä ei ole harjoituksia. Ohjatuissa harjoi tuksissa tauko vuosittain: joulu-loppiainen välillä. Harjoitusajat näky vät MyClubissa.\nYleiset ehdot Tärkeitä tietoja Helsinki Triathlonin ha rjoituksiin osallistumisesta ja ehdoista: https://heltri.fi/harjoitukset/ Helsinki Triathlon varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin tarvittaessa hin noittelussa\, harjoituspaikoissa ja -ajoissa myös kesken kauden.\nYhteyst iedot valmentaja Kirsi Päiväniemi\, kirsi.paivaniemi@gmail.com\, 040 576 3938 toiminnanjohtaja Päivi Steffen\, tj@heltri.fi\, 040 703 8845\n\nhtt ps://heltri.myclub.fi/flow/events/10794550 LOCATION:Useita paikkoja\, SEQUENCE:0 SUMMARY:Helsinki Triathlon ry: Yksilöllinen valmennus - Kirsi Päiväniemi URL;VALUE=URI:https://heltri.myclub.fi/flow/events/10794550 END:VEVENT END:VCALENDAR