BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:icalendar-ruby CALSCALE:GREGORIAN X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T030000 TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:EET END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTAMP:20260527T190035 UID:heltri.myclub.fi-10805083 DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260901T070000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260901T070000 DESCRIPTION:Triathlonkoulu aloitteleville triathlonisteille - aikuisille T ervetuloa mukaan Helsinki Triathlonin triathlonkouluun!\nKenelle? Triathlo nkoulu on tarkoitettu sinulle\, joka haluat aloittaa triathlonharrastamise n kivassa ryhmässä ja haluat oppia\, miten triathlonlajeja harjoitellaan ja miten säännöllisen harjoittelun saa rakennetua omaan arkeen ja elä mään. Triathlonharjoittelun myötä on helppo omaksua terveellinen ja li ikunnallinen elämäntapa. Toisten tsemppaaminen ja yhteinen innostus laji in ovat niinikään tärkeä osa triathlonkoulua. Triathlonkouluun voi tu lla erilaisilla kuntoilutaustoilla. Kunto kehittyy mukavasti kauden aikana . Ryhmä soveltuu harrastajille\, joilla on suunnitelmissa kesällä 2027 osallistua esim. ensimmäiseen tai toiseen sprinttimatkan tai perusmatkan kilpailuun. Triathlonkouluaiset pääsevät mukaan seuran omiin HelTri Cup -harjoituskilpailuihin\, joita järjestetään vuosittain. HelTri Cup -ki lpailuissa harjoitellaan kilpailemista.\nHarjoittelu Triathlonkoulun ohjel maan kuuluu uinti-\, sisäpyöräily- ja juoksuharjoittelua sekä lajia tu kevaa fysiikkaharjoittelua. Triathlonkoululaiset harjoittelevat 3-4 kerta a viikossa oman ryhmän kanssa ja osittain seuran yhteisissä ryhmätreene issä. Triathlonkoululaiset saavat ryhmän valmentajalta harjoitteluohjelm an ja ammattitaitoisen tuen sekä käytännön vinkkejä monipuoliseen tri athlonharjoitteluun. Lisäksi triathlonkoululaisilla on kerran kuukaudessa 1\,5 h kestoinen ryhmän yhteinen pitkisharjoitus (juoksu\, sauvakävely tms.) \nKICK OFF -tapaaminen Ryhmän yhteinen aloitusinfo pidetään ke 2. 9.2026 klo 18.00-19.00\, paikka Pirkkolan uimahallin luokkatilassa\, jonka jälkeen tehdään yhteinen kevyt juoksutreeni. Ilmoittautuminen: \nTRIA THLONKOULUN HARJOITUKSET - alkavat syyskuussa Ke 18.00-19.15 Juoksuharjoi tus - Pirkkolan urheilupuisto (valmentaja Anne Lehtinen) To 20.30-22.00 U intiharjoitus - Pirkkolan uimahalli (valmentaja Anne Lehtinen) Su 11.00-1 2.00 Fysiikkaharjoitus - Urhea-halli\, voimailutila (valmentaja Kirsi Päi väniemi) Lisäksi: 1x kuukaudessa yhteinen pitkisharjoitus (yleensä viik onloppuisin)\, kesto 1\,5 h (valmentaja Anne Lehtinen)\nVapaaehtoinen lis äharjoitus: Pe 18.00-19.30 Kuntopiiri\, Urhea-halli\, peilisali (kaikille seuralaisille maksuton harjoitus) Spinning 1x vko - ajalla: lokakuu-huht ikuu (valitse 1x harjoitus/vko) Ma 18.00-19.15 Spinning Lauttasaari (valme ntaja Anne Lehtinen) Ke 18.15-19.30 Spinning Vuosaari (valmentaja Tero Kn uutila) To 18.00-19.30 Spinning etäharjoitus Zoomin välityksellä (valm entaja Satu Alavalkama) Kesäkuussa 2027 on oma erillinen viikko-ohjelma. Kaikki treenit pidetään ulkona. Triathlonkoulun viikko-ohjelmaan kuulu u kesäkuussa 2027 1x avovesiuintiharjoitus ja 1x yhdistelmä/pitkä pyör ä -harjoitus\nValmentaja Triathlonkoulun vastuuvalmentajana toimii triath lonin ammattivalmentaja Anne Lehtinen. Anne ohjaa ryhmää hyvällä huumo rilla ja sopivasti haastaen. Tässä ryhmässä kaikista osallistujista sy ntyy ihan oikeita triathlonisteja! Kesto Triathlonkouluun ilmoittautuva s itoutuu mukaan koko kaudeksi\, ajalle syyskuu 2026-kesäkuu 2027. Hintaan sisältyvät edellä mainitut harjoitukset sekä valmentajan suunnittelem a monipuolinen harjoitusohjelma. Triathlonkoulu -ryhmään pääsee mukaa n myös kesken kauden\, jos ryhmässä on tilaa. \nTRIATHLONKOULU -ryhmän maksut Hinta: 95 €/kk -Hintaan sisältyvät triathlonkoulun viikko-ohje lman harjoitukset: uinti\, juoksu\, fysiikka ja spinning -Valmentajan ryh mälle suunnittelema harjoitusohjelma ja ryhmän omat yhteistreenit - kk-l askutus\nOsallistumisehdot Ilmoittautumalla tähän ryhmään osallistuja hyväskyy ryhmän ehdot. \nHelsinki Triathlon ry:n jäsenyys - tietoa -Osa llistuminen Triathlonkoulu -ryhmään edellyttää seuran jäsenyyttä -He lsinki Triathlon ry:n jäsenmaksu lähetetään erillisellä laskulla s-po stilla -Jäsenmaksu maksetaan kalenterivuosittain -seurajäsenyyden päät tämisestä tulee ilmoittaa s-postilla tj@heltri.fi\nOsallistujien toivott u uimataitovaatimus seuran ohjatuissa harjoituksissa Pohjoismaissa käytet tävän uimataidon määritelmän mukaan uimataitoinen on henkilö\, joka syvään veteen pudottuaan ja noustuaan pinnalle pystyy uimaan yhtäjaksoi sesti 200 metriä\, josta 50 metriä on uitava selällään. Seuran uintih arjoituksissa uidaan päässääntöisesti vapaauintia (kroolia). Uimatait o kehittyy vauhdilla\, kun osallistuu aktiivisesti harjoituksiin.\nLaskutu sehdot Ensimmäinen lasku muodostuu ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoitta utumalla ryhmään kesän aikana 15.6.-2.8\, saat pidennetyn maksuajan ja laskun eräpäiväksi tulee 15.8.2026. Ilmoittautuminen 2.8. jälkeen - ma ksuehto 14 pv netto. Maksun saaja on Visma Amili Oy. Muista käyttää la skussa olevaa viitenumeroa maksaessa. Seuraavat kk-laskut lähetetään s-postilla. Seuraavan kuukauden lasku lähetetään kuluvan kuukauden 30. päivä. Laskuilla on 14 päivää maksuaikaa. Laskut ovat perintäkelpoi sia. Maksuja ei palauteta. Laskun erääntymisen perintätoimia hoitaa Vi sma Amili Oy. Huomaathan\, että Visma Amili Oy lähettää eräpäivän j älkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia. \nLaskutuksen poikkeustil anteet Mahdollisista erityistilanteista sovitaan etukäteen seuran toimin nanjohtajan kanssa\, tj@heltri.fi Maksutavat Laskut voi maksaa viitenum eroa käyttäen verkkopankin kautta. Maksut ohjautuvat Visma Amili Oy:lle. Seuran laskuja voi maksaa liikuntaeduilla (Edenred\, Smartum\, ePassi). K uittikopion voi lähettää seuralle: tj@heltri.fi\nVakuutusturva & kilpai lu- tai harrastuslisenssi Triathlonin lisenssit ja vakuutus hankitaan Suom en Olympiakomitean hallinnoiman Suomisport.fi -sivuston kautta. Siltä var alta\, että harjoituksissa tai kilpailuissa sattuisi joku tapaturma tai l oukkaantuminen\, niin huomaathan\, että jokainen osallistuja on velvoitet tu huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan seuran harjoituksissa ja kilpail uissa. Vakuutus kannattaa ostaa lisenssin kanssa yhtäaikaa. Urheiluvakuut us kattaa sekä triathlonharrastuksen että -kilpailemisen. Lisenssien vo imassaoloaika on kalenterivuosittain 1.1.-31.12. \nVakiovuorot\, poikkeusa jat Vakiovuorot uimahalleissa ja liikuntasaleissa loppuvat toukokuun lopus sa. Kesäkuun harjoitukset pidetään ulkona. Spinningharjoitukset pidetä än ajalla lokakuu-huhtikuu. Poikkeukset harjoitusajoissa: Juhlapyhinä ei ole harjoituksia. Ohjatuissa harjoituksissa on tauko vuodenvaihteessa: jo ulu-loppiainen välisenä aikana. Harjoitusajat näkyvät MyClubissa.\nYle iset ehdot Tärkeitä tietoja Helsinki Triathlonin harjoituksiin osallistu misesta ja ehdoista: https://heltri.fi/harjoitukset/ Helsinki Triathlon va raa oikeuden mahdollisiin muutoksiin tarvittaessa hinnoittelussa\, harjoit uspaikoissa ja -ajoissa myös kesken kauden. Uimahalli: PIrkkolan uimahal li\, Metsätie 6\, 00630 Helsinki Sisäpyöräilysalit: Endurance Club\ , Itälahdenkatu 22A\, 1 krs\, D-siipi\, 00210 Helsinki Fressi Clubhouse V uosaari\, Tyynylaavantie 20\, 00980 Helsinki Fysiikkasalit: Urhea-halli\, voimailutila\, Mäkelänkatu 47\, Helsinki\nYhteystiedot valmentaja Anne Lehtinen\, anne@taittomo.fi\, 050 526 6501 toiminnanjohtaja Päivi Steffen \, tj@heltri.fi\, 040 703 8845\n\nhttps://heltri.myclub.fi/flow/events/108 05083 LOCATION:Useita paikkoja\, SEQUENCE:0 SUMMARY:Helsinki Triathlon ry: Triathlonkoulu - aikuiset URL;VALUE=URI:https://heltri.myclub.fi/flow/events/10805083 END:VEVENT END:VCALENDAR