Helsinki Triathlon ry

myClub

Kilpailuun valmistavan kauden kesän tehokurssi on suunnattu hieman kokeneemmille ja tavoitteellisesti harjoitteleville triathlonisteille. Kurssi on suunnattu erityisesti niille, joilla on tavoitteena triathlonin ½- tai täysimatka kesällä 2019 (esim. Joroinen, Tallinna, Kalmar, Kööpenhamina, Tahko).

Ajankohdat ja sisällöt:

ti 11.6. klo 18.30: Pyörä n.100min. tasavauhtinen + juoksu 20min.
to 13.6. klo 18: Uinti + juoksu -yhdistelmä, kesto noin 1h30min.
ti 18.6. klo 18: Pyörä tasavauhtinen, sis. lyhyitä kiihdytyksiä 90min. + juoksu 30min.
to 20.6. klo 18: Pyörä n.100min. sis. tempoajoa + juoksu 20-30min.
ti 25.6. klo 18: Pyörä n.100min. sis. tempovedot + juoksu 20-30min.
to 27.6. klo 18: Uinti + juoksu -yhdistelmä, kesto noin 1h30min.
ti 2.7. klo 18: Uinti 30min. + pyörä n.80min. sis. tempoajoa + juoksu 20-30min.
to 4.7. klo 18: Uinti 30min. + pyörä n.80min. sis. pidemmät tempovedot + juoksu 20-30min.

Kaikissa treeneissä on säävaraus siten, että esim. kovalla sateella pyörä voidaan vaihtaa juoksuksi tarvittaessa, tms. osallistujien turvallisuus huomioiden.

Lisätietoja:
• toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845
• triathlonvalmentaja Tero Knuutila, knuutila.tero@gmail.com, 040 706 1104

HUOM!
Ilmoittautumisen yhteydessä muodostuva lasku tulee olla maksettuna 60 min. kuluessa ilmoittautumisesta, muuten ilmoittautuminen poistuu automaattisesti. Lasku ei poistu, vaan jää järjestelmään perintäkelpoisena.

Maksuja ei palauteta.

HelTri varaa oikeuden muutoksiin.