Helsinki Triathlon ry

myClub

Tavoitteelliset treenaajat - projekti 2020
Tämä ryhmä harjoittelee täydenmatkan tai puolimatkan kilpailuun kesäkaudella 2020. Ryhmä harjoittelee yhdessä ja erikseen. Valmentajamme Päivi Rantala tekee ryhmälle yhteisen harjoittelusuunnitelman. Tämän ryhmän harjoittelijat osaavat harjoitella itsenäisesti. Työn, perheen ja tavoitteellisen treenaamisen yhdistäminen pyritään tekemään joustavasti.

Projekti 2020 -ryhmävalmennuksessa saat ammattiaitoisen valmentajan tuen ja ryhmälle räätälöidyt treeniohjelmat. Projekti 2020-tavoitteeliset treenaajat saavat käyttöönsä myös HelTrin Endurance-treenipaketin, mikä mahdollistaa osallistumisen kaikkiin Helsinki Triathlonin ohjattuihin viikkoharjoituksiin. Valmentaja suunnittee ryhmälle lisäksi harjoituksia, jotka jokainen pystyy tekemään itsenäisesti. Lisätietoja esitteessä, ks. liite. Ryhmä käyttää valmennuksen apuna Training Peaks -ohjelmaa (ohjelman lisenssi on osallistujille omakustanteinen).

Ensimmäinen tapaaminen pidetään Mäkelänrinteen uimahallin kokoustilassa torstaina 9.1.2020 klo 18.30-19.30
Ryhmäläiset sitoutuvat tähän tavoitteelliseen ohjelmaan tammi-heinäkuuksi 2020. Vapaauinnin tekniikka on hyvä olla hallussa niin, että 1,5 h harjoituksen aikana ehditään uimaan 3-3,5 km.

Projekti 2020-tavoitteeliset treenaajat saavat käyttöönsä myös Endurance-treenipaketin, mikä mahdollistaa osallistumisen kaikkiin Helsinki Triathlonin ohjattuihin viikkoharjoituksiin. Valmentaja suunnittee ryhmälle lisäksi harjoituksia, jotka jokainen pystyy tekemään itsenäisesti. Lisätietoja esitteessä, ks. liite.

Ryhmään otetaan 10 osallistujaa.

Valmennus veloitetaan kuukausimaksulla. Hinta kuukausittain 119 €. Lasku seuraavasta kuukaudesta tulee s-postilla kuluvan kuukauden (noin) 20. pv ja sillä on 14 pv maksuaikaa.

Ohjatut harjoitukset seuran varattujen vuorojen puitteissa. Huom. kesäkuukausina ei ole esim. uimahallien vakiovuoroja.

Ensimmäinen kuukausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Seuraavien kuukausien veloitus tapahtuu laskulla edellisen kuukauden n. 20. päivä. Laskulla on 14 päivää maksuaikaa. Irtisanoutuminen kesken kauden ei ole toivottavaa, mutta se on mahdollista. Asiasta sovittava toiminnanjohtajan kanssa.

Katso oheinen esite.

Lisätietoja:
• toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845
• valmentaja Päivi Rantala, paivi.rantala@hotmail.fi, 0400 2366 57

HUOM!
Ilmoittautumisen yhteydessä muodostuva lasku tulee maksaa 14 pv kuluessa. Lasku on perintäkelpoinen. Ensimmäinen maksu koskee tammikuun 2020 valmennusta.
Maksuja ei palauteta.
Ilmoittautuminen ryhmään ajalle tammi-heinäkuu 2020.
HelTri varaa oikeuden muutoksiin.