Helsinki Triathlon ry

myClub

Tavoitteena Täysmatka -ryhmä

Suosittu Tavoitteena Täysmatka -treeniryhmä aloittaa uuden harjoituskauden syyskuussa 2021. Ryhmä on tarkoitettu triathlonisteille, jotka haluavat treenata tavoitteellisesti hyvässä porukassa ja ammattitaitoisen triathlonvalmentajan kanssa. Ryhmäläiset ovat osallistumassa triathlonin täydenmatkan kilpailuun kesäkaudella 2022. Ryhmässä jokainen yksittäinen harjoitus vie kohti suunniteltua tavoitetta! Kyse on ryhmävalmennuksesta ja tavoitteiden suunnittelusta ja saavuttamisesta yhdessä.

Harjoittelu Täpäri-ryhmässä vaatii osallistujilta sitkeyttä ja pitkäjänteisyyttä sekä taitoa tasapainottaa harjoittelua. Ryhmää luotsaa innostava ja energinen triathlonin ammattivalmentaja, Ironman Certified Coach Kirsi Päiväniemi.

Perusoletuksena ryhmässä on, että osallistujat sitoutuvat valmennukseen ajalle syyskuu 2021 - heinäkuu 2022. Mukaan voi tulla myös kesken kauden, jos ryhmässä on tilaa. Ryhmään otetaan 17 osallistujaa. Kesä-heinäkuussa 2022 on erillinen kesäharjoitusohjelma. Kesän harjoitukset pidetään kaikki ulkona.

Tavoitteena Täysmatka –ryhmä sisältää:

• Treeniryhmälle tehty yhteinen kausisuunnitelma ja treeniohjelma täydenmatkan kisaa varten
• Endurance-treenipaketti oikeuttaa sinut käymään rajattomasti HelTrin viikkotreeneissä (ajalla syys-toukokuu): uinti, spinning, juoksu ja fysiikka
• ammattitaitoisen ja kokeneen triathlonvalmentajan tuen ja ohjauksen
• Juoksu & Fysiikka: tiistai-iltaisin klo 18.00 juoksu ja klo 19-20 fysiikka (Urhea-halli)
• Kerran kuukaudessa 2-3 h yhteistreeni: esim. pyörä/juoksuyhdistelmätreeniä, syksyllä ja keväällä maastopyöräilyä, talvella hiihtoa, kesällä avovesiuintia jne. Aikatauluista ja lajeista sovitaan ryhmän kesken.
• seuran Brick-treenit, joita on noin kerran kuukaudessa, on suunniteltu Täpäriryhmän treenaajia ajatellen
• Valmennuksen tukena on käytössä on TrainingPeaks –alusta (omakustanteinen)

Testit: Ryhmäläiset tekevät FTP-testin, CSS uintitestin ja esim. 10 km juoksutestin. Testit toteutetaan ryhmässä tai halutessaan jokainen voi tehdä testit omalla ajallaan.

Kuukausimaksu 149 € / kk. Hinta sisältää Endurance-treenipaketin (syys-toukokuu). Ensimmäinen kuukausi veloitetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Sen jälkeen kk-laskutus. Ilmoittautuminen MyClubin kautta. Kesä-heinäkuun kk-maksu on 119 € / kk.

Vakiovuorot ( ja Endurance-treenipaketti) uimahalleissa ja liikuntasaleissa loppuvat toukokuun lopussa. Kesä-heinäkuun harjoitukset pidetään ulkona.

Ilmoittautumisen yhteydessä muodostuva lasku koskee ensimmäistä harjoituskuukautta. Laskulla on 14 pv maksuaikaa. Tämän jälkeen on kuukausiveloitus. Seuraavien kuukausien veloitus tapahtuu laskulla edellisen kuukauden n. 20. päivä. Laskulla on 14 päivää maksuaikaa.

Lisätietoja:
• valmentaja Kirsi Päiväniemi, kirsi.paivaniemi@gmail.com, 040 576 3938
• toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845

HUOM!
Laskut ovat perintäkelpoisia. Perintätoimia hoitaa Visma Finacial Solution Oy.
Maksuja ei palauteta.
Ilmoittautuminen koskee koko syyskautta 2021 ja kevätkautta 2022
HelTri varaa oikeuden muutoksiin.