BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260619T054402
UID:heltri.myclub.fi-3593494
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220524T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220524T203000
DESCRIPTION:Kovavauhtinen juoksuharjoitus - HelTri Runners \n- Aika: tiista
 i klo 18:30 - 20:30 \n- Paikka: Liikuntamylly\, Myllypuro (tapaaminen Liik
 untamyllyn yläaulassa\, metron sisäänkäynnin luona olevat ovet) \n- Va
 lmentaja: Tero Knuutila  \n- Kauden pituus: 1.11.-31.5.2022 \n- Tämä har
 joitus voidaan talvikaudella mennä tekemään Liikuntamyllyyn sisäjuoksu
 radalle. Liikuntamyllyn sisäänpääsymaksu on omakustanteinen. \n\n \n O
 sallistuminen: sarjakortilla tai Endurance-treenipaketilla \n \n\n\nTiista
 in HelTri Runners -treeni on tarkoitettu erityisesti sinulle\, joka haluat
  keskittyä monipuoliseen juoksuharjoitteluun ja juoksusi parantamiseen. 
 Harjoituksissa katetaan juoksuharjoittelun koko kirjo järkevästi suunn
 iteltuna vuosikokonaisuutena. Vaihtelua ja uutta virikettä jokaiseen har
 joitukseen tulee erilaisista juoksuharjoitteista\, juoksualustoista ja mai
 semista. HelTri Runnersin harjoittelu kehittää kuntoa\, tekniikkaa ja 
 monipuolisen juoksuharjoittelun osaamista. \n\n\nRyhmän tasovaatimuksena
  on\, että pystyt juoksemaan itseksesi 10 km lenkin noin 50 minuutissa. 
 Lisäksi ryhmätreenit vaativat kohtuullisen hyvää juoksukestävyyden po
 hjaa\, sillä yhdessä harjoituksessa kilometrejä kertyy yleensä noin 12
 -15km. Kaikki ryhmäharjoitukset ovat kuitenkin siten suunniteltuja\, ett
 ä jokainen pystyy tekemään treenin keskellä olevan\, yleensä erila
 isista juoksuvedoista koostuvan pääosion\, itselle optimaaliseen sopivaa
 n tehoon ja vauhtiin.\n\nhttps://heltri.myclub.fi/flow/events/3593494
LOCATION:Liikuntamylly\, Jauhokuja 3\, 00920 Helsinki\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Helsinki Triathlon ry: Juoksu\, tiistai\, Liikuntamylly
URL;VALUE=URI:https://heltri.myclub.fi/flow/events/3593494
END:VEVENT
END:VCALENDAR