Helsinki Triathlon ry

myClub

Triathlonleiri
Aika: pe 13.5.- su 15.5.2022
Paikka: Pajulahden urheiluopisto
Majoitus: 2 hh huoneissa tai lisämaksusta 1 hh huoneessa
Hinta: 245 €/hlö 2 hh huoneessa, 305 €/hlö 1 hh huoneessa
Leirihinta sisältää majoituksen, ruokailut ja valmennuksen.
Lisämaksu: 1 hh huoneen lisäkustannus (60 e) veloitetaan erillisellä laskulla
Leirin valmentaja: Kirsi Päiväniemi

Osallistujat majoitetaan 2 hh huoneisiin nais- ja miespaikoille.
Tiedoksi: Seura ei voi taata, että nais- ja miespaikat menevät tasan. Paikat jaetaan toiveen mukaan tai ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoita huonekaveritoive kommenttikenttään. Ilmoita myös tieto erityisruokavaliosta kommenttikenttään.

Leirille ilmoittautuminen on sitova.
Tälle leirille osallistujien tulee ottaa mukaan oma pyörä, kypärä ym. pyörävarusteet!!

Alustava leiriohjelma pe-su

perjantai 13.5.
14:00-14.40 saapuminen Pajulahteen, majoittuminen
15:00–17:00 uintiharjoitus
päivällinen
19:30–21:00 lihaskunto / voimaharjoitus, Nikula 4 (crosstraining)
iltapala

lauantai 14.5.
7.15 alkaen aamiainen
9.00-10.00 ryhmäajo-ohjeet, luokka 1
10.00-11.00 aamutreeni, voimistelusali
lounas
n. 13.00-17.00 pitkä pyöräharjoitus ulkona (ota säänmukainen varustus!)
päivällinen
19:30–20:30 lihashuolto, voimistelusali
rantasauna yleisövuorolla
iltapala saatavilla klo 22 asti

sunnuntai 15.5.
7.15-8.15 aamiainen
09:00–10:30 ulkoharjoitus: juoksu/pyörätreeni
11:00–13:00 uintiharjoitus
lounas
kotimatka

Seura varaa oikeuden muuttaa tarvittaessa leirin ohjelmaa.
Leiri toteutuu, kun osallistujia on 12.
Laskulla on 14 pv maksuaikaa. Lasku on perintäkelpoinen. Visma Financial Solutions Oy hoitaa perintätoimia.