Helsinki Triathlon ry

myClub

Kilpailuun valmistavan kauden kesän tehokurssi on suunnattu hieman kokeneemmille ja tavoitteellisesti harjoitteleville triathlonisteille. Kurssi on suunnattu erityisesti niille, joilla on tavoitteena triathlonin ½- tai täysimatka loppukesällä tai syksyllä 2022. Osallistujien oletetut tavoiteajat ovat puolimatkalla 4 h 40 min – 5,5 h tai täysmatkalla 10,5 – 12 h.

Tehokurssin harjoitukset pidetään tiistaisin ja torstaisin klo 18.00-20.00 Kuusijärvellä tai Kaitalammella.

Ajankohdat ja sisällöt:

TO 2.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 7.6. Uinti & juoksu yhdistelmäharjoitus
TO 9.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 14.6. Uinti & pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TO 16.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 21.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 28.6. Uinti & pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TO 30.6 Uinti & juoksu yhdistelmäharjoitus, paikka: Kaitalampi

Kaikissa treeneissä on säävaraus siten, että esim. kovalla sateella pyörä voidaan vaihtaa juoksuksi tarvittaessa, tms. osallistujien turvallisuus huomioiden.
• Kurssin hinta on 119 €/hlö sisältäen yllämainitut ohjatut harjoitukset.
• Kesäkurssit ovat avoimia kaikille triathlonisteille. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä.
• Valmentaja: Tero Knuutila, tero.knuutila@icloud.com, 040 706 1104
• Treeneissä säävaraus siten, että esim. kovalla sateella voidaan pyöräily vaihtaa juoksuksi
• Harjoituksiin osallistuminen edellyttää, että osallistuja on harjoitukseen tullessaan täysin terve. Harjoituksissa huolehditaan turvaväleistä.

Lisätietoja kurssin valmentajalta tai:
• toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845

HUOM!
Ilmoittautumisen yhteydessä muodostuva lasku tulee olla maksettuna 60 min. kuluessa ilmoittautumisesta, muuten ilmoittautuminen poistuu automaattisesti.
Osallistuja sitoutuu noudattamaan terveyteen ja turvallisuuteen liittyviä ohjeita. Jokainen on velvoitettu huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan.
Jos kurssi peruuntuu järjestäjän puolesta, niin maksu palautetaan osallistujalle.
HelTri varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin kurssin sisältöihin liittyen.