Helsinki Triathlon ry

myClub

Nuorten triathlonkoulu on suunnattu triathlonista ja kestävyysurheilusta kiinnostuneille noin 13-16 vuotiaille nuorille. Nuorten Triathlonkoulu harjoittelee yhdessä 3 kertaa viikossa. Ryhmään mahtuu 12 nuorta. Triathlonkoulussa nuorille luodaan hyvät edellytykset triathlonin harrastamiseen kunto- tai kilpatasolla.

Nuoret harjoittelevat kaikkia uintitekniikoita, yleisurheilua sekä pyöräilyä (pyöräilyharjoitukset painottuvat kevätkaudelle). Harjoitukset on suunniteltu siten, että ne ovat monipuolisia ja kehittävät nuorten taitoa, kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiokykyä, voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta.

Ryhmä harjoittelee yhdessä 3 kertaa viikossa. Uintiharjoituksia on 2 ja yleisurheiluharjoituksia tms. on kerran viikossa. Harjoitukset suunnitellaan siten, että kaikki nuoret kokevat onnistumisen elämyksiä.
Kevätkauden ensimmäinen harjoitus pidetään keskiviikkona 1.2.2023.
Nuoret ilmoittautuvat harjoituksiin etukäteen MyClubin kautta. Osallistujilta edellytetään seuran jäsenyyttä (varsinaisen juniorijäsenen jäsenmaksu vuodelle 2023, 10 €). Lasku jäsenmaksusta lähetetään uusille jäsenille erillisellä s-postilla.

Syyskausi: syyskuu 2022 - tammikuu 2023 (5 kk)
Kevätkausi: helmikuu 2023 - kesäkuu 2023 (5 kk)

Hinta 250 € / kausi (5 kk)

Viikko-ohjelma on seuraava:
• TEKNIIKKAPAINOTTEINEN UINTIHARJOITUS: keskiviikkoisin klo 17:30 – 18:15 Jakomäen uimahallissa
• JUOKSU-, PYÖRÄ TAI YLEISURHEILUHARJOITUS: perjantaisin klo 18:30 – 19:30 harjoituspaikka (Myllypuro/Paloheinä/Pirkkola), Huom! Liikuntamyllyn harjoitukset klo 18.00-19.30
• UINTIHARJOITUS: lauantaisin klo 13:45-15:00 Jakomäen uimahallissa

EXTRA: Halukkaille nuorille, joilla on halu kehittyä triathlonharjoittelussa tarjotaan lisäksi mahdollisuutta osallistua ohjattuun fysiikkaharjoitukseen Urhea-hallin voimailutilassa sunnuntaisin klo 10.00-11.00 /12.00 nuorten kilparyhmän kanssa. Fysiikkaharjoituksia ohjaa triathlonin ammattivalmentaja Kirsi Päiväniemi. Fysiikkaharjoituksen lisäksi joinain harjoituskertoina tehdään lisäksi spinningharjoitus Urhea-hallin wattipyörillä. Nuoret saavat spinningiin harjoitusohjeet valmentajalta. Wattipyörät ovat samaissessa voimailusalissa, jossa on seuran harjoitustoimintaa klo 10-13. Tämä extrapaketti on nuorten triathlonkoululaisille vapaaehtoinen. Fysiikkaextran hinta on 25 €/kk. Ilmoittautuminen fysiikkaextraan: https://heltri.myclub.fi/flow/events/4907040

Uimataitovaatimus
Pohjoismaissa käytettävän uimataidon määritelmän mukaan uimataitoinen on henkilö, joka syvään veteen pudottuaan ja noustuaan pinnalle pystyy uimaan yhtäjaksoisesti 200 metriä, josta 50 metriä on uitava selällään.

Lisätietoja:
• toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845

HUOM: Laskulla on 14 pv maksuaikaa. Maksu kattaa koko kauden. Maksuja ei palauteta.
Osallistujien tulee olla seuran jäseniä, jäsenmaksu vuonna 2022 10€.

Perintätoimia hoitaa Visma Finacial Solutions Oy.
Helsinki Triathlon ry pidättää oikeuden harjoitusohjelman muutoksiin.