Helsinki Triathlon ry

myClub

Triathlonleiri
Aika: pe 24.11.- su 26.11.2023
Paikka: Pajulahden urheiluopisto
Majoitus: 2 hh huoneissa tai lisämaksusta 1 hh huoneessa
Hinta: 245 €/hlö 2 hh huoneessa, 305 €/hlö 1 hh huoneessa
Leirihinta sisältää majoituksen, ruokailut ja valmennuksen.
Lisämaksu: 1 hh huoneen lisäkustannus (60 e) veloitetaan erillisellä laskulla
Leirin valmentaja: Kirsi Päiväniemi

Osallistujat majoitetaan 2 hh huoneisiin nais- ja miespaikoille.
Seura ei voi taata, että nais- ja miespaikat menevät tasan. Paikat jaetaan toiveen mukaan tai ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoita huonekaveritoive tai toive 1 hh huoneesta kommenttikenttään. Ilmoita myös tieto erityisruokavaliosta kommenttikenttään.

Ilmoittautuminen on sitova.
Tälle leirille osallistujien tulee ottaa mukaan oma pyörä ja trainer!! Pajulahtihallissa on muutamia "spinningpyöriä". Ilmoita pyörätarve etukäteen.

Alustava leiriohjelma:

Perjantai
saapuminen Pajulahteen n. klo 14.30
15.00-16.30 (mahdollinen) ulkoharjoitus
n. 16.30-19.00 päivällinen
19-21 uinti
21-22 iltapala

Lauantai
7.15-9.00 aamiainen
10-12 uintiharjoitus
lounas
14-17 Brick-harjoitus Pajulahtihallissa
päivällinen
18.30-19.30 lihashuolto, tanssistudio
20-21.30 rantasaunojen yleisövuoro
klo 22 asti iltapala

Sunnuntai
7.15-8.15 aamiainen
9-11 voima/juoksuharjoitus, Pajulahtihalli
lounas
13-15 uinti
Kotiin!

Seura varaa oikeuden muuttaa tarvittaessa leirin ohjelmaa.
Leiri toteutuu, kun osallistujia on 12. Leirille otetaan max. 20 osallistujaa.

Laskulla on 14 pv maksuaikaa. Lasku on perintäkelpoinen. Visma Financial Solutions Oy hoitaa perintätoimia.