Helsinki Triathlon ry

myClub

Kilpailuun valmistavan kauden kesän tehokurssi on suunnattu hieman kokeneemmille ja tavoitteellisesti harjoitteleville triathlonisteille. Kurssi on suunnattu erityisesti niille, joilla on tavoitteena triathlonin ½- tai täysimatka loppukesällä tai syksyllä 2023. Osallistujien oletetut tavoiteajat ovat puolimatkalla 4 h 40 min – 5,5 h tai täysmatkalla 10,5 – 12 h.

Tehokurssin harjoitukset pidetään tiistaisin klo 18.30-20.30 ja torstaisin klo 18.00-20.00 Kuusijärvellä tai Kaitalammella.

Ajankohdat ja sisällöt:

TO 1.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 6.6. Uinti & juoksu yhdistelmäharjoitus
TO 8.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 13.6. Uinti & pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TO 15.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 20.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 27.6. Uinti & pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TO 29.6 Uinti & juoksu yhdistelmäharjoitus, paikka: Kaitalampi

Kaikissa treeneissä on säävaraus siten, että esim. kovalla sateella pyörä voidaan vaihtaa juoksuksi tarvittaessa, tms. osallistujien turvallisuus huomioiden.
• Kurssin hinta on 119 €/hlö sisältäen yllämainitut ohjatut harjoitukset. Ilmoittautuminen on sitova.
• Kesäkurssit ovat avoimia kaikille triathlonisteille. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä.
• Valmentaja: Tero Knuutila, tero.knuutila@icloud.com, 040 706 1104
• Treeneissä säävaraus siten, että esim. kovalla sateella voidaan pyöräily vaihtaa juoksuksi
• Harjoituksiin osallistuminen edellyttää, että osallistuja on harjoitukseen tullessaan täysin terve.
● Osallistujat huolehtivat kukin omasta vakuutusturvastaan

Ilmoittautuneille lähetetään lasku. Laskulla on 14 pv maksuaikaa. Perintätoimia hoitaa Visma Financial Solutions Oy.

HelTri varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin kurssin sisältöihin liittyen.

Lisätietoja kurssin valmentajalta tai:
• toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845