Helsinki Triathlon ry
myClub
HelTRI Performance Team on yksilöllinen valmennusohjelma, joka on suunnattu tavoitteellisille ja lajin huipulle (myös AG) pyrkiville triathlonisteille. Tämä valmennus soveltuu triathlonisteille, jotka ovat valmiita panostamaan ”kaiken” omaan harjoitteluunsa ja kehittymiseensä lajissa.
Performancen Teamin jäseniä valmentaa triathlonin ammattivalmentaja Bennie Lindberg. Bennie on entinen huipputriathlonisti, Helsinki Triathlonin perustajajäsen ja työskennellyt triathlonistien valmentajana erittäin menestyksekkäästi yli 30 v. Bennie kuuluu valmentajana triathlonmaailman huipulle. Hän on ollut vuosikymmeniä mukana kansainvälisissä triathlon piireissä. Bennie asuu ja työskentelee Saksan triathlonkeskuksessa Rothissa (Baijerissa). Bennie vierailee säännöllisesti myös Suomessa. Performance Teamin jäsenten valmennus tapahtuu pääosin etäyhteyksillä. Bennie laatii jokaiselle valmennettavalle harjoitusohjelman yksilöidysti, 100 % käsityönä ja on saavutettavissa valmennettavien tarpeiden mukaan. Bennie pyrkii aina selvittämään tarkasti sen, minkälainen valmennus hyödyttää ja soveltuu kullekin valmennettavalle. Hän auttaa valmennettaviaan löytämään sopivat harjoitteet, joilla päästään toivottuun tavoitteeseen. Bennie kulkee tiiviisti valmennettaviensa mukana heitä kannustaen ja rohkaisten. Tarvittaessa Bennie puskee valmennettaviaan kohtamaan ja ylittämään mahdolliset haasteet. Harjoittelu vaatii valmennettavilta vahvaa sitoutumista harjoitteluun.
Miten pääsen mukaan?
HelTRI Performance Teamiin otetaan motivoituneita, triathloniin ”hurahtaneita” urheilijoita, jotka tavoittelevat kehittymistä ja menestystä. Bennie sopii valmennuksesta kiinnostuneiden kanssa etätapaamisen, jossa keskustellaan tavoitteista ja aikaisemmasta harjoitteluhistoriasta. Etätapaamisessa urheilija pääsee tutustumaan Bennieen, hänen valmennustapaansa ja valmennusfilosofiaan.
Jos HelTri Performance Team kiinnostaa sinua, niin ilmoittaudu mukaan tähän tapahtumaan ja sovitaan sinulle tapaaminen Bennien kanssa. Valmistaudu kertomaan triathlontavoitteistasi, unelmistasi sekä harjoittelumotivaatiostasi.
Yksilöllistä valmennusta
Tiimin yksilöiden valmennus on mahdollista aloittaa urheilijan toivomana ajankohtana. Valmennuksessa aloittaville tehdään tarvittaessa testit urheilijan lähtötason selvittämiseksi. Lähtötasotestit sekä urheilijan aikaisempi harjoitushistoria ja harjoituspäiväkirjat toimivat yksilöllisen valmennuksen suunnittelun pohjana. Etätapaamiset sovitaan jokaisen kanssa erikseen.
Valmennuksen suunnittelu alkaa lähtötason arvioinnilla esim. seuraavilla testeillä:
Pidemmille kilpailumatkoille tähtääville triathlonisteille
Testi: uinti 3000 m – pyöräily 120 km – juoksu 20-30 km
Lyhyille kilpailumatkoille tähtääville
Testi: uinti 200 m – pyöräily 10 km Tempoajo – juoksu 1500 m
HelTRI Performance Team – yksilöllinen valmennus sisältää:
· yksilöllisen valmennuksen ja treeniohjelman
· henkilökohtaiset etätapaamiset sopimuksen mukaan & rajaton viestittely
· mahdollisuuden päästä osallistuman mukaan leireille, joissa Bennie on valmentajana (esim. triathlonleirit Saksan Rothissa, Fuerteventuralla, Mallorcalla tai Suomessa) leireistä tulee lisätietoa myöhemmin
HelTRI Performance Teamin jäsenet pääsevät mukaan seuraaville Helsinki Triathlonin harjoitusvuoroille. Valmentaja päättää kunkin urheilijan kohdalla, mikä tai mitkä treenit ovat kulloinkin ohjelmassa:
Juoksu: tiistai 18.30-20.30
Uinti: tiistai 7.00-8.00 Leppävaara (oman ohjelman mukaan) / torstai 20.30-22.00 Pirkkola /
perjantai 20.00-21.30 Mäkelänrinne / lauantai 7.00-8.00 Leppävaara
Voimaharjoitus: tiistai 20.00-21.00 Urhea-halli
Kuntopiiri: perjantai 19.00-20.30 Urhea-halli
Etäspinning: lauantai 10.00-12.00 (tai 9.00-12.00)
· suosituksena seuran Brick-treenit, joita on talvikaudella noin kerran kuukaudessa soveltuvat hyvin ”koville” treenaajille
Ryhmään ilmoittautuva hyväksyy seuraavat osallistumisehdot
-Osallistuminen ryhmään edellyttää seuran jäsenyyttä (jäsenmaksu kalenterivuosittain).
Kuukausimaksu 220 € / kk. Hinta sisältää yksilöllisen valmennuksen ja oikeuden osallistua seuran valikoituihin harjoituksiin ajalla syys-toukokuu. Tiimin valmennukseen sitoudutaan vähintään 6 kuukaudeksi kerrallaan.
Laskutusehdot
Ilmoittautumisen yhteydessä ei vielä muodostu laskua. Ensimmäinen lasku luodaan, kun osallistuja aloittaa valmennuksen.
Aloituskuukauden jälkeen kk-lasku lähetetään s-postilla kuukausittain, noin kuukauden 20. päivä. Laskuilla on 14 päivää maksuaikaa. Laskut ovat perintäkelpoisia.
Maksuja ei palauteta. Perintätoimia hoitaa Visma Financial Solutions Oy. Tiedoksi, että Visma lähettää eräpäivän jälkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia. Huolehdi maksut ajoissa, niin sinulle ei tule ylimääräisiä kuluja muistutuksista.
Maksutavat
Laskut voi maksaa viitenumeroa käyttäen verkkopankin kautta. Maksut ohjautuvat Visma Financial Solutions Oy:lle.
Seuran laskuja voi maksaa liikuntaeduilla (Edenred, Smartum, ePassi). Maksujen kohdistaminen tapahtuu käsityönä, joten lähetä tehdystä liikuntaetumaksusta aina kopio seuralle: tj@heltri.fi
Vakuutusturva
Jokainen osallistuja on velvoitettu huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan harjoituksissa.
Yleiset ehdot
Tärkeitä tietoja Helsinki Triathlonin harjoituksiin osallistumisesta ja ehdoista: https://heltri.fi/harjoitukset/
Helsinki Triathlon varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin tarvittaessa hinnoittelussa, harjoituspaikoissa ja -ajoissa myös kesken kauden.
Yhteystiedot
valmentaja Bennie Lindberg, bennie.lindberg@ad-extremum.com
toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845
HelTRI Performance Team on yksilöllinen valmennusohjelma, joka on suunnattu tavoitteellisille ja lajin huipulle (myös AG) pyrkiville triathlonisteille. Tämä valmennus soveltuu triathlonisteille, jotka ovat valmiita panostamaan ”kaiken” omaan harjoitteluunsa ja kehittymiseensä lajissa.
Performancen Teamin jäseniä valmentaa triathlonin ammattivalmentaja Bennie Lindberg. Bennie on entinen huipputriathlonisti, Helsinki Triathlonin perustajajäsen ja työskennellyt triathlonistien valmentajana erittäin menestyksekkäästi yli 30 v. Bennie kuuluu valmentajana triathlonmaailman huipulle. Hän on ollut vuosikymmeniä mukana kansainvälisissä triathlon piireissä. Bennie asuu ja työskentelee Saksan triathlonkeskuksessa Rothissa (Baijerissa). Bennie vierailee säännöllisesti myös Suomessa. Performance Teamin jäsenten valmennus tapahtuu pääosin etäyhteyksillä. Bennie laatii jokaiselle valmennettavalle harjoitusohjelman yksilöidysti, 100 % käsityönä ja on saavutettavissa valmennettavien tarpeiden mukaan. Bennie pyrkii aina selvittämään tarkasti sen, minkälainen valmennus hyödyttää ja soveltuu kullekin valmennettavalle. Hän auttaa valmennettaviaan löytämään sopivat harjoitteet, joilla päästään toivottuun tavoitteeseen. Bennie kulkee tiiviisti valmennettaviensa mukana heitä kannustaen ja rohkaisten. Tarvittaessa Bennie puskee valmennettaviaan kohtamaan ja ylittämään mahdolliset haasteet. Harjoittelu vaatii valmennettavilta vahvaa sitoutumista harjoitteluun.
Miten pääsen mukaan?
HelTRI Performance Teamiin otetaan motivoituneita, triathloniin ”hurahtaneita” urheilijoita, jotka tavoittelevat kehittymistä ja menestystä. Bennie sopii valmennuksesta kiinnostuneiden kanssa etätapaamisen, jossa keskustellaan tavoitteista ja aikaisemmasta harjoitteluhistoriasta. Etätapaamisessa urheilija pääsee tutustumaan Bennieen, hänen valmennustapaansa ja valmennusfilosofiaan.
Jos HelTri Performance Team kiinnostaa sinua, niin ilmoittaudu mukaan tähän tapahtumaan ja sovitaan sinulle tapaaminen Bennien kanssa. Valmistaudu kertomaan triathlontavoitteistasi, unelmistasi sekä harjoittelumotivaatiostasi.
Yksilöllistä valmennusta
Tiimin yksilöiden valmennus on mahdollista aloittaa urheilijan toivomana ajankohtana. Valmennuksessa aloittaville tehdään tarvittaessa testit urheilijan lähtötason selvittämiseksi. Lähtötasotestit sekä urheilijan aikaisempi harjoitushistoria ja harjoituspäiväkirjat toimivat yksilöllisen valmennuksen suunnittelun pohjana. Etätapaamiset sovitaan jokaisen kanssa erikseen.
Valmennuksen suunnittelu alkaa lähtötason arvioinnilla esim. seuraavilla testeillä:
Pidemmille kilpailumatkoille tähtääville triathlonisteille
Testi: uinti 3000 m – pyöräily 120 km – juoksu 20-30 km
Lyhyille kilpailumatkoille tähtääville
Testi: uinti 200 m – pyöräily 10 km Tempoajo – juoksu 1500 m
HelTRI Performance Team – yksilöllinen valmennus sisältää:
· yksilöllisen valmennuksen ja treeniohjelman
· henkilökohtaiset etätapaamiset sopimuksen mukaan & rajaton viestittely
· mahdollisuuden päästä osallistuman mukaan leireille, joissa Bennie on valmentajana (esim. triathlonleirit Saksan Rothissa, Fuerteventuralla, Mallorcalla tai Suomessa) leireistä tulee lisätietoa myöhemmin
HelTRI Performance Teamin jäsenet pääsevät mukaan seuraaville Helsinki Triathlonin harjoitusvuoroille. Valmentaja päättää kunkin urheilijan kohdalla, mikä tai mitkä treenit ovat kulloinkin ohjelmassa:
Juoksu: tiistai 18.30-20.30
Uinti: tiistai 7.00-8.00 Leppävaara (oman ohjelman mukaan) / torstai 20.30-22.00 Pirkkola /
perjantai 20.00-21.30 Mäkelänrinne / lauantai 7.00-8.00 Leppävaara
Voimaharjoitus: tiistai 20.00-21.00 Urhea-halli
Kuntopiiri: perjantai 19.00-20.30 Urhea-halli
Etäspinning: lauantai 10.00-12.00 (tai 9.00-12.00)
· suosituksena seuran Brick-treenit, joita on talvikaudella noin kerran kuukaudessa soveltuvat hyvin ”koville” treenaajille
Ryhmään ilmoittautuva hyväksyy seuraavat osallistumisehdot
-Osallistuminen ryhmään edellyttää seuran jäsenyyttä (jäsenmaksu kalenterivuosittain).
Kuukausimaksu 220 € / kk. Hinta sisältää yksilöllisen valmennuksen ja oikeuden osallistua seuran valikoituihin harjoituksiin ajalla syys-toukokuu. Tiimin valmennukseen sitoudutaan vähintään 6 kuukaudeksi kerrallaan.
Laskutusehdot
Ilmoittautumisen yhteydessä ei vielä muodostu laskua. Ensimmäinen lasku luodaan, kun osallistuja aloittaa valmennuksen.
Aloituskuukauden jälkeen kk-lasku lähetetään s-postilla kuukausittain, noin kuukauden 20. päivä. Laskuilla on 14 päivää maksuaikaa. Laskut ovat perintäkelpoisia.
Maksuja ei palauteta. Perintätoimia hoitaa Visma Financial Solutions Oy. Tiedoksi, että Visma lähettää eräpäivän jälkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia. Huolehdi maksut ajoissa, niin sinulle ei tule ylimääräisiä kuluja muistutuksista.
Maksutavat
Laskut voi maksaa viitenumeroa käyttäen verkkopankin kautta. Maksut ohjautuvat Visma Financial Solutions Oy:lle.
Seuran laskuja voi maksaa liikuntaeduilla (Edenred, Smartum, ePassi). Maksujen kohdistaminen tapahtuu käsityönä, joten lähetä tehdystä liikuntaetumaksusta aina kopio seuralle: tj@heltri.fi
Vakuutusturva
Jokainen osallistuja on velvoitettu huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan harjoituksissa.
Yleiset ehdot
Tärkeitä tietoja Helsinki Triathlonin harjoituksiin osallistumisesta ja ehdoista: https://heltri.fi/harjoitukset/
Helsinki Triathlon varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin tarvittaessa hinnoittelussa, harjoituspaikoissa ja -ajoissa myös kesken kauden.
Yhteystiedot
valmentaja Bennie Lindberg, bennie.lindberg@ad-extremum.com
toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845