Helsinki Triathlon ry

myClub

UUSI NUORTEN RYHMÄ ALOITTAA ESPOOSSA, SYYSKAUDELLA 2023

Nuorten triathlonkoulu on suunnattu triathlonista ja kestävyysurheilusta kiinnostuneille noin 13-16 vuotiaille nuorille. Nuorten Triathlonkoulu harjoittelee yhdessä 3 kertaa viikossa. Ryhmään mahtuu 12 nuorta. Triathlonkoulussa nuorille luodaan hyvät edellytykset triathlonin harrastamiseen kunto- tai kilpatasolla.

Nuoret harjoittelevat kaikkia uintitekniikoita, yleisurheilua sekä pyöräilyä (pyöräilyharjoitukset painottuvat kevätkaudelle). Harjoitukset on suunniteltu siten, että ne ovat monipuolisia ja kehittävät nuorten taitoa, kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiokykyä, voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta.

Syyskauden ensimmäinen harjoitus pidetään keskiviikkona 30.8.2023. Ryhmä tapaa Olarin koulun sisäpihalla, kellon alla klo 18.30. (Osoite: Olarinniityntie 4)

Nuoret ilmoittautuvat harjoituksiin etukäteen MyClubin kautta. Muista myös peruuttaa osallistuminen, jos et pääsekään harjoitukseen.

Hinta
250 € / kausi (5 kk)

Syyskausi: syyskuu 2023 - tammikuu 2024 (5 kk)
Kevätkausi: helmikuu 2024 - kesäkuu 2024 (5 kk)

Jäsenyys
Osallistujilta edellytetään seuran jäsenyyttä.
Varsinaisen juniorijäsenen jäsenmaksu vuodelle 2023 on 10 €.
Lasku jäsenmaksusta lähetetään uusille jäsenille erillisellä s-postilla.

Viikko-ohjelma:
JUOKSU-, PYÖRÄ TAI YLEISURHEILUHARJOITUS: keskiviikkoisin klo 18:30 – 19:45 harjoituspaikka vaihtelee: Puolarmaari, Olarin koulu, Otaniemen urheilukenttä tms.
UINTIHARJOITUS: perjantaisin klo 18:00 – 19:30 Matinkylän uimahallissa
UINTIHARJOITUS: lauantaisin klo 9.00-10.30 Leppävaaran uimahallissa

EXTRA: Halukkaille nuorille, joilla on halu kehittyä triathlonharjoittelussa tarjotaan lisäksi mahdollisuutta osallistua ohjattuun fysiikkaharjoitukseen Urhea-hallin voimailutilassa sunnuntaisin klo 10.00-11.00 /12.00 nuorten kilparyhmän kanssa. Fysiikkaharjoituksia ohjaa triathlonin ammattivalmentaja Kirsi Päiväniemi. Fysiikkaharjoituksen lisäksi joinain harjoituskertoina tehdään lisäksi spinningharjoitus Urhea-hallin wattipyörillä. Nuoret saavat spinningiin harjoitusohjeet valmentajalta. Wattipyörät ovat samaissessa voimailusalissa, jossa on seuran harjoitustoimintaa klo 10-13. Tämä extrapaketti on nuorten triathlonkoululaisille vapaaehtoinen. Fysiikkaextran hinta on 25 €/kk. Ilmoittautuminen fysiikkaextraan MyClubissa: https://heltri.myclub.fi/flow/events/5608994

Uimataitovaatimus
Pohjoismaissa käytettävän uimataidon määritelmän mukaan uimataitoinen on henkilö, joka syvään veteen pudottuaan ja noustuaan pinnalle pystyy uimaan yhtäjaksoisesti 200 metriä, josta 50 metriä on uitava selällään. (Jos olet hieman epävarma nuoren uimataidosta, niin kysele lisätietoja toiminnanjohtajalta)

Espoon uimahallit - ranneke (omakustanteinen 20€)
Espoon uimahalleihin tulee olla harjoitusranneke, jonka Espoon kaupunki myöntää nuorille uinnin harrastajille. Rannekkeen hinta on 20 €/kausi ja sillä pääsee kulkemaan uimahallien porteista kaikkiin uintiharjoituksiin. Seura anoo rannekkeet Espoon kaupungilta seuran nuorille ja veloittaa rannekemaksun osallistujalta erillisellä laskulla. Lasku lähetetään myClubin kautta.

Maksuehdot:
Laskulla on 14 pv maksuaikaa. Huomautusaika 8 pv. Maksu kattaa koko kauden. Maksuja ei palauteta.
Osallistujien tulee olla seuran jäseniä, jäsenmaksu vuonna 2023 10€.

Perintätoimia hoitaa Visma Finacial Solutions Oy. Tiedoksi, että Visma lähettää eräpäivän jälkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia. Huolehdi maksut ajoissa, niin sinulle ei tule ylimääräisiä kuluja muistutuksista.

Vakiovuorot
Vakiovuorot uimahalleissa ja liikuntasaleissa ovat ajalla syyskuu-toukokuu. Kesäkuun harjoitukset pidetään kaikki ulkona. Koulun loma-aikoina ei ole ohjattuja harjoituksia.

Vakuutusturva
Jokainen osallistuja on velvoitettu huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan harjoituksissa.

Mahdolliset muutokset
Helsinki Triathlon ry pidättää oikeuden harjoitusohjelman muutoksiin.

Lisätietoja:
toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845
Espoon nuorten ryhmän valmentaja Kirsi Mattinen, kirsi@uicco.online