Helsinki Triathlon ry

myClub

Kilpailuun valmistavan kauden kesän tehokurssi on suunnattu hieman kokeneemmille ja tavoitteellisesti harjoitteleville triathlonisteille.
Kurssi on suunnattu erityisesti niille, joilla on tavoitteena triathlonin ½- tai täysimatka loppukesällä tai syksyllä 2024.
Osallistujien oletetut tavoiteajat ovat puolimatkalla 4 h 40 min – 5,5 h tai täysmatkalla 10,5 – 12 h.

Tehokurssin harjoitukset pidetään tiistaisin klo 18.30-20.30 ja torstaisin klo 18.00-20.00 Kuusijärvellä, Hakunilan urheilupuistossa tai Kaitalammella. Tarkista harjoituspaikka ko. harjoituksen kohdalta. Tiedot päivitetään noin viikkoa ennen harjoitusta.

Ajankohdat ja alustavat sisällöt:
Tarkista treenin sisältö ja tarvittavat varusteet n. viikkoa ennen harjoitusta.

TI 4.6. Uinti & juoksu yhdistelmäharjoitus
TO 6.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 11.6. Uinti & pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TO 13.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 18.6. Pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TI 25.6. Uinti & pyörä & juoksu yhdistelmäharjoitus
TO 27.6 Uinti & juoksu yhdistelmäharjoitus, paikka: Kaitalampi

• Kurssin hinta on 119 €/hlö sisältäen yllämainitut ohjatut harjoitukset. Ilmoittautuminen on sitova. Poissaoloja ei voida hyvittää.
• Kesäkurssit ovat avoimia kaikille triathlonisteille.
• Kesäkurssille osallistuvat saavat seuran jäsenmaksun alennettuun hintaan (35€) liittyessään jäseneksi Helsinki Triathloniin kurssin aikana/jälkeen.
• Kaikissa treeneissä on säävaraus siten, että esim. kovalla sateella pyörä voidaan vaihtaa juoksuksi tarvittaessa, tms. osallistujien turvallisuus huomioiden.
• Harjoituksiin osallistuminen edellyttää, että osallistuja on harjoitukseen tullessaan täysin terve.
• Osallistujat huolehtivat kukin omasta vakuutusturvastaan
• Osallistujat ovat velvollisia noudattamaan ja huolehtimaan hyvistä ryhmäajosäännöistä ja yhteisestä turvallisuudesta harjoitusten aikana.

Ilmoittautumisen yhteydessä muodostuu lasku. Laskulla on 14 pv maksuaikaa. Laskut ovat perintäkelpoisia. Perintätoimia hoitaa Visma Amili Oy.

HelTri varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin kurssin sisältöihin liittyen.

Lisätietoja
• Kurssin valmentaja: Tero Knuutila, tero.knuutila@icloud.com, 040 706 1104
• Helsinki Triathlon ry:n toiminnanjohtaja: Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845