Helsinki Triathlon ry

myClub

Tiistain pyörätreeni on "viikon kova" pyörätreeni.
Treeni alkaa klo 18.30 "jalka polkimella"
Tule ajoissa paikalle!
Ryhmä ei jää odottelemaan myöhästyneitä. Treffit Kuusijärven parkkipaikan laidalla.

Nämä harjoitukset voit ajaa triathlonpyörällä tai maantiepyörällä. Nämä harjoitukset eivät ole peesissä ajamista. Nämä ovat ryhmäharjoituksia, joissa ajetaan peesikieltosäännöllä kovempia triathlonpyöräilyä kehittäviä harjoituksia.

Tiistaisin ajamme aina ensimmäisen noin 30 minuuttia hieman kevyempää ajoa, jonka jälkeen teemme vauhdikkaan ajon pääsarjan, eli käytännössä erilaisia vauhtikestävyysalueen vetoja tietyin palautuksin.

Alun 30 minuuttisen aikana siirrymme sille tieosuudelle, jolla tulemme ajamaan vedot, jotka toteutamme pääsääntöisesti edestakaisin olevalla tieosuudella, jokaiselle sovitetulla oikeanlaisella tehotasolla.

Valmentaja suunnittelee ajettavat tieosuudet siten, että se huomioi paitsi treenin mahdollisimman turvallisen toteutuksen, niin myös haluttujen ominaisuuksien kehittämisen.

Jotkut harjoitukset on tarkoituksen mukaista ajaa tasaisilla teillä, ja toiset kumpuilevilla teillä. Jokaisen harjoituksen alussa valmentaja kertoo miksi tiettyä harjoitusta tehdään, ja miten se tulee toteuttaa.