Helsinki Triathlon ry

myClub

Helsinki Triathlon - Endurance treenipaketti

Treenaa niin paljon kuin haluat – silloin kun sinulle sopii! Endurance on aktiivisille ja tavoitteellisille oman treeniohjelman mukaan harjoitteleville triathlonisteille suunnattu treenipaketti. Endurance-treenipaketti sopii hyvin sinulle, joka tykkäät harjoitella yhdessä muiden seuralaisten kanssa. Arvostat ohjattuja treenejä, monipuolista treenivalikoimaa ja haluat valita joustavasti missä treeneissä milloinkin käyt. Jatkuva aloitusmahdollisuus.

Aloitus
Ilmoittautumalla tähän tapahtumaan alkaa harjoitteluoikeus seuraavan tai juuri jo alkaneen kuukauden alusta. Ilmoittautuminen on suotavaa esim. 1.-6. pv --> treenioikeus alkaa heti tai ilmoittautumalla 24-30. pv kuukautta --> treenioikeus alkaa heti seuraavan kuukauden 1. pv.

Sovi aloituksen päivämäärästä etukäteen seuran toiminnanjohtajan kanssa (tj@heltri.fi), siinä tapauksessa, jos aloitat keskellä kuukautta. Tämä voidaan huomioida joko aloituskuukauden tai seuraavan kuukauden laskutuksessa. Puolikkaan laskun saaminen on mahdollista vain Endurance-treenipakettia aloittaessa. Muulloin laskutus tapahtuu täysinä kuukausina.

Endurance-treenipaketti:
Hinta:
94 € / kk

Endurance-treenipaketin kesto:
Oletuksena on, että treenaaja jatkaa Endurance-treenaajana aina toukokuun 2025 loppuun asti.

Endurance-treenipaketin irtisanominen
Endurance-treenipaketin irtisanominen kesken kauden on mahdollista ja se tulee tehdä s-postilla tj@heltri.fi. Lähetä viestiä viimeistään kuukauden 15. päivä. Näin treenioikeus voidaan lopettaa ja kk-laskutus päättyy heti seuraavasta kuukaudesta lähtien.

Endurance-treenaajaksi ilmoittautuva hyväksyy seuraavat osallistumisehdot

Helsinki Triathlon ry:n jäsenyys - tietoa
-Osallistuminen Endurance treenaajaksi edellyttää seuran jäsenyyttä
-Helsinki Triathlon ry:n jäsenmaksu lähetetään erillisellä laskulla s-postilla
-Jäsenmaksu maksetaan kalenterivuosittain
-seurajäsenyyden päättämisestä vuoden lopussa tulee ilmoittaa s-postilla tj@heltri.fi

Harjoituksiin ilmoittautuminen
Endurance-treenaajan tulee ilmoittautua jokaiseen yksittäiseen harjoitukseen etukäteen MyClubissa. Osallistuminen harjoitukseen tulee poistaa myClubista, jos treenaaja ei pääsekään paikalle.

Helsinki Triathlonilla on ylivoimaisesti Suomen suurin valikoima triathlonistien treenejä. Helsinki Triathlonin treeneissä on aina hyvä fiilis ja kivat treenikaverit!

Uinti (21 harjoitusta)
Ma 7.15-8.15 Pirkkola, tasot 1-4
Ti 7.00-8.00 Vuosaari, tasot 1-4
Ti 7.00-8.00 Leppävaara (omatoiminen uintivuoro varatulla radalla, tällä vuorolla ei ole valmentajaa)
Ke 11.00-12.00 Mäkelänrinne, tasot 2-4
Ke 20.00-21.00 Vuosaari, tasot 1-4
Ke 20.40-22.00 Matinkylä, tasot 1-2
Ke 20.40-22.00 Matinkylä, tasot 3-4
Ke 20.40-22.00 Matinkylä, 1 rata on varattu omatoimisen harjoituksen tekemiseen (jäsenetu, maksuton osallistuminen seuran jäsenille)
To 7.00-8.00 Vuosaari, tasot 1-4
To 20.00-21.30 Mäkelänrinne, tasot 2-3
To 20.30-22.00 Pirkkola, tasot 1-2
To 20.30-22.00 Pirkkola, tasot 3-4
Pe 7.15-8.30 SYK Haaga, tasot 1-4
Pe 20.00-21.30 Mäkelänrinne, tasot 2-4
La 7.00-8.00 Leppävaara, tasot 1-2
La 7.00-8.00 Leppävaara, tasot 3-4
La 8.00-9.00 Leppävaara, tasot 1-2
La 8.00-9.00 Leppävaara, tasot 3-4
La 9.00-10.00 Itäkeskus (50 m), tasot 2-4
La 18.00-19.00 Malmi, taso 1
La 19.00-20.00 Malmi, tasot 1-2

Juoksu (4 harjoitusta)
Ti 18.30-20.30 Liikuntamylly (tämä harjoitus soveltuu kovatasoisille juoksijoille)
Ke 18.00-19.15 Leppävaaran urheilupuisto / Otaniemen urheilupuisto
Su 10.00-11.00 Urhea-halli, kevytvauhtinen ryhmä
Su 11.00-12.00 Urhea-halli, reippaampivauhtinen ryhmä

Spinning (8 harjoitusta, lokakuu-huhtikuu)
Ma 18.00-19.30 etäohjaus
Ma 18.00-19.15 Endurance Club, Lauttasaari
Ma 19.30-20.45 Endurance Club, Lauttasaari
Ke 18.15-19.30 Fressi Clubhouse Vuosaari
To 18.00-19.15 Treeni varattu junioreille, Endurance Club, Lauttasaari (alkaa syyskuussa)
To 19.30-20.45 Endurance Club, Lauttasaari
La 10.00-12.00 etäohjaus (kerran kuukaudessa 3 h harjoitus, klo 9-12)
La 13.00-15.00 Endurance Club, Lauttasaari

Fysiikka (6 harjoitusta)
Ma 18.00-19.15 fysiikkatreeni, Tapiolan (Metroareenan) harjoitusareenan kuntosali
Ti 19.00-20.00 voimavalmennus, Urhea-halli
Ti 20.00-21.00 painonnostotekniikat -harjoitus, Urhea-halli
Pe 18.00-19.30 Kuntopiiri, Urhea-halli, lukion auditorio (maksuton harjoitus kaikille seuran jäsenille)
Su 11.00-12.00 fysiikkatreeni, Urhea-halli
Su 12.00-13.00 fysiikkatreeni, Urhea-halli

Uimahalleissa seuran ratavuoroilla ja Urhea-hallin fysiikkaharjoituksissa on rajoitettu treenipaikkojen määrä. Harjoituksiin pääsee ilmoittutumaan aina viikkoa ennen harjoitusta. Vapaiden paikkojen määrä voi vaihdella eri vuoroilla. Harjoituspaikkojen määrä näkyy ilmoittautumisen yhteydessä.

Uimahallit: Pirkkola, Mäkelänrinne, Vuosaari, Malmi, Itäkeskus
Näihin Helsingin uimahalleihin tarvitaan vesiliikuntakortti, kortti tulee noutaa Helsingin kaupungin hallinnoimasta uimahallista, joita ovat: Pirkkola, Jakomäki, Itäkeskus, hallinnointimaksu kaupungille 4€

SYKn uimahalli, Isonnevantie 8, Helsinki, pe-aamu: saavu paikalle klo 7.00.

Espoon uimahallit: saavu ajoissa paikalle.
Leppävaara la-aamu: saavu paikalla klo 6.45 tai 7.45
Matinkylä ke-ilta: saavu paikalle klo 20.25

Laskutusehdot
Ensimmäinen kk-lasku muodostuu ilmoittautumisen yhteydessä. Tämä jälkeen seuraava kk-lasku lähetetään s-postilla aina kuluvan kuukauden 30. päivä. Laskuilla on 14 päivää maksuaikaa. Laskut ovat perintäkelpoisia. Maksuja ei palauteta. Perintätoimia hoitaa Visma Amili Oy. Tiedoksi, että Visma lähettää eräpäivän jälkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia. Huolehdi maksut ajoissa, niin sinulle ei tule ylimääräisiä kuluja muistutuksista.

Laskutuksen poikkeustilanteet
Sovittava seuran toiminnanjohtajan kanssa, tj@heltri.fi

Maksutavat
Laskut voi maksaa viitenumeroa käyttäen verkkopankin kautta. Maksut ohjautuvat Visma Amili Oy:lle.
Seuran laskuja voi maksaa liikuntaeduilla (Edenred, Smartum, ePassi). Maksujen kohdistaminen tapahtuu käsityönä tj:n toimesta.

Vakuutusturva & kilpailu- tai harrastuslisenssi
Jokainen osallistuja on velvoitettu huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan seuran harjoituksissa ja kilpailuissa.
Jokaisen jäsenen tulee hankkia itselleen harrastus- tai kilpailulisenssin ja samalla triathlonharrastuksen ja -kilpailemisen kattavan urheiluvakuutuksen. Lisenssien voimassaoloaika on kalenterivuosittain 1.1.-31.12. Triathlonin lisenssit ja vakuutus hankitaan Suomen Olympiakomitean hallinnoiman Suomisport.fi -sivuston kautta.

Vakiovuorot, poikkeusajat
Vakiovuorot uimahalleissa ja liikuntasaleissa loppuvat toukokuun lopussa. Kesäkuun harjoitukset pidetään ulkona.
Spinningharjoitukset pidetään ajalla lokakuu-huhtikuu.
Poikkeukset harjoitusajoissa: Juhlapyhinä ei ole harjoituksia. Ohjatuissa harjoituksissa tauko viikolla 52 ja 1. Harjoitusajat näkyvät MyClubissa.

Yleiset ehdot
Tärkeitä tietoja Helsinki Triathlonin harjoituksiin osallistumisesta ja ehdoista: https://heltri.fi/harjoitukset/
Helsinki Triathlon varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin tarvittaessa hinnoittelussa, harjoituspaikoissa ja -ajoissa myös kesken kauden.

Yhteystiedot
toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845