Helsinki Triathlon ry

myClub

Helsinki Triathlon - Endurance treenipaketti

Treenaa niin paljon kuin haluat – silloin kun sinulle sopii! Endurance on aktiivisille ja tavoitteellisille oman treeniohjelman mukaan harjoitteleville triathlonisteille suunnattu treenipaketti. Endurance-treenipaketti sopii hyvin sinulle, joka tykkäät harjoitella yhdessä muiden seuralaisten kanssa. Arvostat ohjattuja treenejä, monipuolista treenivalikoimaa ja haluat valita joustavasti missä treeneissä milloinkin käyt. Jatkuva aloitusmahdollisuus.

Endurance-kuukausi alkaa kuukauden 1. päivä ja loppuu kuukauden viimeisenä päivänä. Endurance-treenaajaksi on mahdollista liittyä myös kesken kauden. Jos haluat aloittaa treenaamisen kuukauden puolivälissä, niin lähetä viestiä tj@heltri.fi.

Endurance-treenipaketti:
Hinta:
89 € / kk 31.12.2024 asti
94 € / kk 1.1.2025 alkaen

Endurance-treenipaketin kesto:
Oletuksena on, että treenaaja jatkaa Endurance-treenaajana aina toukokuun 2025 loppuun.

Endurance-treenaajaksi ilmoittautuva hyväksyy seuraavat osallistumisehdot

Seuran jäsenyys
Osallistuminen edellyttää seuran jäsenyyttä, jäsenmaksu maksetaan kalenterivuosittain. Lisätietoja seuran jäsenyydestä: https://heltri.fi/jasenyys/

Aloitus
Liittymällä Endurance-treenaajaksi tähän tapahtumaan alkaa harjoitteluoikeus seuraavan tai juuri jo alkaneen kuukauden alusta. Ilmoittautuminen esim. 22-30. pv kuukautta --> treenioikeus alkaa seuraavan kuukauden 1. pv.
Endurance-treenaajaksi voi liittyä milloin vaan myös kesken kuukauden. Sovi aloituksen päivämäärästä etukäteen tj:n kanssa, siinä tapauksessa, jos aloitat keskellä kuukautta. Tämä voidaan huomioida joko aloituskuukauden tai seuraavan kuukauden laskutuksessa. Puolikkaan laskun saaminen on mahdollista vain Endurance-treenipakettia aloittaessa. Muulloin laskutus tapahtuu täysinä kuukausina.

Irtisanominen
Endurance-treenipaketin irtisanominen kesken kauden on mahdollista ja se tulee tehdä s-postilla tj@heltri.fi. Lähetä viestiä viimeistään kuukauden 15. päivä. Näin treenioikeus voidaan lopettaa ja kk-laskutus päättyy seuraavasta kuukaudesta lähtien.

Harjoituksiin ilmoittautuminen
Endurance-treenaajan tulee ilmoittautua jokaiseen yksittäiseen harjoitukseen etukäteen MyClubissa. Osallistuminen harjoitukseen tulee poistaa myClubista, jos treenaaja ei pääsekään paikalle.

Huomio!! Jäsenyyden aktivointi vaatii toimistotyötä. Endurance-jäsenyys ja sähköinen treenioikeus aktivoidaan arkipäivisin 9-16 välillä. Jos liityt ryhmään illalla toimistotyöajan jälkeen, viikonloppuisin tai juhlapyhinä, niin treenioikeuksien aktivoimisessa on viive.

Helsinki Triathlonilla on ylivoimaisesti Suomen suurin valikoima triathlonistien treenejä. Helsinki Triathlonin treeneissä on aina hyvä fiilis ja kivat treenikaverit!

Uinti (21 harjoitusta)
Ma 7.15-8.15 Pirkkola, tasot 1-4
Ti 7.00-8.00 Vuosaari, tasot 1-4
Ti 7.00-8.00 Leppävaara (omatoiminen uintivuoro varatulla radalla, tällä vuorolla ei ole valmentajaa)
Ke 11.00-12.00 Mäkelänrinne, tasot 2-4
Ke 20.00-21.00 Vuosaari, tasot 1-4
Ke 20.40-22.00 Matinkylä, tasot 1-2
Ke 20.40-22.00 Matinkylä, tasot 3-4
Ke 20.40-22.00 Matinkylä, 1 rata on varattu omatoimisen harjoituksen tekemiseen (jäsenetu, maksuton osallistuminen seuran jäsenille)
To 7.00-8.00 Vuosaari, tasot 1-4
To 20.00-21.30 Mäkelänrinne, tasot 2-3
To 20.30-22.00 Pirkkola, tasot 1-2
To 20.30-22.00 Pirkkola, tasot 3-4
Pe 7.15-8.30 SYK Haaga, tasot 1-4
Pe 20.00-21.30 Mäkelänrinne, tasot 2-4
La 7.00-8.00 Leppävaara, tasot 1-2
La 7.00-8.00 Leppävaara, tasot 3-4
La 8.00-9.00 Leppävaara, tasot 1-2
La 8.00-9.00 Leppävaara, tasot 3-4
La 9.00-10.00 Itäkeskus (50 m), tasot 3-4
La 18.00-19.00 Malmi, taso 1
La 19.00-20.00 Malmi, tasot 1-2

Juoksu (4 harjoitusta)
Ti 18.30-20.30 Liikuntamylly (tämä harjoitus soveltuu kovatasoisille juoksijoille)
Ke 18.00-19.15 Leppävaaran urheilupuisto / Otaniemen urheilupuisto
Su 10.00-11.00 Urhea-halli, kevytvauhtinen ryhmä
Su 11.00-12.00 Urhea-halli, reippaampivauhtinen ryhmä

Spinning (8 harjoitusta, lokakuu-huhtikuu)
Ma 18.00-19.30 etäohjaus
Ma 18.00-19.15 Endurance Club, Lauttasaari
Ma 19.30-20.45 Endurance Club, Lauttasaari
Ke 18.00-19.15 Fressi Clubhouse Vuosaari
To 18.00-19.15 Treeni varattu kilpauimarijunnuille, Endurance Club, Lauttasaari (alkaa syyskuussa)
To 19.30-20.45 Endurance Club, Lauttasaari
La 10.00-12.00 etäohjaus (kerran kuukaudessa 3 h harjoitus, klo 9-12)
La 13.00-15.00 Endurance Club, Lauttasaari

Fysiikka (8 harjoitusta)
Ma 18.00-19.15 fysiikkatreeni, Tapiolan (Metroareenan) harjoitusareenan kuntosali
(Ti 19.00-20.00 fysiikkatreeni Tavoitteena Puolimatka -ryhmä, Urhea-halli)
Ti 19.00-20.00 voimavalmennus, Urhea-halli
Ti 20.00-21.00 painonnostotekniikat -harjoitus, Urhea-halli
(Ti 20.00-21.00 fysiikkatreeni Täpäri-ryhmä, Urhea-halli)
Pe 18.00-19.30 Kuntopiiri, Urhea-halli, lukion auditorio (maksuton harjoitus kaikille seuran jäsenille)
Su 10.00-11.00 Urhea-halli (tämä on nuorten kilparyhmän harjoitus)
Su 11.00-12.00 fysiikkatreeni, Urhea-halli
Su 12.00-13.00 fysiikkatreeni, Urhea-halli

Uimahalleissa seuran ratavuoroilla ja Urhea-hallin fysiikkaharjoituksissa on rajoitettu treenipaikkojen määrä. Harjoituksiin pääsee ilmoittutumaan aina viikkoa ennen harjoitusta. Vapaiden paikkojen määrä voi vaihdella eri vuoroilla. Harjoituspaikkojen määrä näkyy ilmoittautumisen yhteydessä.

Uimahallit: Pirkkola, Mäkelänrinne, Vuosaari, Malmi, Itäkeskus
Näihin Helsingin uimahalleihin tarvitaan vesiliikuntakortti, kortti tulee noutaa Helsingin kaupungin hallinnoimasta uimahallista, joita ovat: Pirkkola, Jakomäki, Itäkeskus, hallinnointimaksu kaupungille 4€

SYKn uimahalli, Isonnevantie 8, Helsinki, pe-aamu: saavu paikalle klo 7.00.

Espoon uimahallit: saavu ajoissa paikalle.
Leppävaara la-aamu:saavu paikalla klo 6.45 tai 7.45
Matinkylä ke-ilta: saavu paikalle klo 20.25

Laskutusehdot
Ensimmäinen lasku muodostuu ilmoittautumisen yhteydessä. Tämä jälkeen kk-lasku lähetetään s-postilla kuukausittain, noin kuukauden 20. päivä. Laskuilla on 14 päivää maksuaikaa. Laskut ovat perintäkelpoisia. Maksuja ei palauteta. Perintätoimia hoitaa Visma Amili Oy. Tiedoksi, että Visma lähettää eräpäivän jälkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia. Huolehdi maksut ajoissa, niin sinulle ei tule ylimääräisiä kuluja muistutuksista.

Laskutuksen poikkeustilanteet
Sovittava seuran toiminnanjohtajan kanssa, tj@heltri.fi

Maksutavat
Laskut voi maksaa viitenumeroa käyttäen verkkopankin kautta. Maksut ohjautuvat Visma Amili Oy:lle.
Seuran laskuja voi maksaa liikuntaeduilla (Edenred, Smartum, ePassi). Maksujen kohdistaminen tapahtuu käsityönä, joten pyydämme lähettämään kopion liikuntaetumaksusta seuralle: tj@heltri.fi

Vakuutusturva
Jokainen osallistuja on velvoitettu huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan harjoituksissa.

Vakiovuorot, poikkeusajat
Vakiovuorot uimahalleissa ja liikuntasaleissa loppuvat toukokuun lopussa. Endurance-treenioikeus päättyy vuosittain toukokuun lopussa.
Spinningharjoitukset pidetään ajalla lokakuu-huhtikuu.
Poikkeukset harjoitusajoissa: Juhlapyhinä ei ole harjoituksia. Ohjatuissa harjoituksissa tauko viikolla 52 ja 1. Harjoitusajat näkyvät MyClubissa.

Yleiset ehdot
Tärkeitä tietoja Helsinki Triathlonin harjoituksiin osallistumisesta ja ehdoista: https://heltri.fi/harjoitukset/
Helsinki Triathlon varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin tarvittaessa hinnoittelussa, harjoituspaikoissa ja -ajoissa myös kesken kauden.

Yhteystiedot
toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845