Helsinki Triathlon ry

myClub

Nuorten kilparyhmä on tarkoitettu 16-20 vuotiaille triathlonia tavoitteellisesti harrastaville nuorille. Nuorten kilparyhmä harjoittelee ohjatuissa treeneissä 4 kertaa viikossa. Kilparyhmän vastuuvalmentaja Kirsi Päiväniemi suunnittelee nuorille viikko-ohjelman, johon sisältyy myös itsenäisesti tehtäviä treenejä. Kilparyhmällä on kerran kuukaudessa ryhmän yhteinen 2 h pitkistreeni. Vaikka ryhmä treenaa paljon, niin kilpaileminen on vapaaehtoista ja perustuu nuoren omiin tavoitteisiin. Kilparyhmään tulevalla nuorella odotetaan olevan harjoittelutaustaa esim. nuorten triathlonkoulusta tai monipuolinen harjoitushistoria jostain toisesta lajista kuten esim. palloilulajit, yleisurheilu, kilpauinti, pyöräily, suunnistus, hiihto. Triathlon soveltuu hyvin uudeksi lajiksi nuorille, joilla aikaisempaa urheilutaustaa ja innostusta triathlonia kohtaan.

Syyskauden kick-off tapaaminen & vanhempainilta xxx. klo 17.00-18.00 paikka: Pirkkola (alustava tieto!)

Kilparyhmäläisillä on käytössä Endurance-treenioikeus. Nuoret voivat valita seuran harjoitustarjonnasta itselleen sopivat treeniajat.
Seuraavat nuorten treenit ovat suosituslistalla:
tiistai: klo 18.00-19.30 Juoksu, pyöräily tms. ulkotreeni ajalla syyskuu-lokakuu (painotus juoksussa) ja huhti-toukokuu (painotus pyöräilyssä), Pirkkolan urheilukenttä (joskus esim. Malminkartanon portaat)
keskiviikko: klo 18.30-19.45 juoksu Otaniemi/Leppävaara (nuoret ja aikuiset)
torstai: 18.00-19.30 nuorten spinningharjoitus, ajalla lokakuu-huhtikuu, Lauttasaari Endurance Club
perjantai: klo 18.00-19.00/19.30 nuorten yleisurheilu/juoksu/pyörä/muu harjoitus, harjoitukset sisällä ajalla marraskuu-maaliskuu Liikuntamyllyssä
lauantai: klo 9.00-10.30 nuorten uinti Leppävaara (Leppävaaran uimahalli on suljettu remontin vuoksi elo-lokakuussa 2026)
tai lauantai: klo 13.45-15.00 nuorten uinti Jakomäki
sunnuntai: klo 12.00-13.00 nuorten fysiikkaharjoitus, Urhea-halli - nuoret voivat osallistua ennen fysiikkatreeniä klo 11-12 juoksuharjoitukseen, lähtö Urhea-hallin ulko-ovelta
Pitkisharjoitus sopimuksen mukaan, noin kerran kuukaudessa.

Kilparyhmän treenit ajalla kesäkuu-heinäkuu 2027
Valmentaja selvittää nuorten kesälomasuunnitelmia etukäteen ja suunnittelee kesätreenit yhdessä nuorten kanssa. Kesäkuussa harjoitusohjelmaan kuuluu ohjattua avovesiuintia, pyöräilyä, juoksua ja/tai yhdistelmäharjoituksia. Heinäkuussa on pääosin omatoimista harjoittelua valmentajan tekemän ohjelman mukaan. Kesä-heinäkuun laskutus tapahtuu toukokuun lopussa lähetettävällä laskulla. Lasku kattaa kahden kesäkuukauden (kesä- ja heinäkuun) harjoittelun.
Kesän jälkeen treenit alkavat uudelleen syyskuun 2027 alusta, jolloin uuden kauden ryhmään tulee ilmoittautua uudelleen.

Valmentaja
Kilparyhmän vastuuvalmentajana toimii triathlonin ammattivalmentaja Kirsi Päiväniemi

Seuran kaikkien lasten ja nuorten ryhmien "koti-leiri" - xxx
Järjestämme seuran lapsille ja nuorille leiriviikonlopun, jossa on useita harjoituksia. Leiri kuuluu syyskauden ohjelmaan. Ruokailut ovat omakustanteisia. Lisätietoja ja tarkka ohjelma tulossa syyskuun alussa.

Kilparyhmän nuoret ovat tervetulleita mukaan seuran leireille, joihin osallistuu aikuisjäseniä.
Leirit Pajulahdessa: pe-su 20-22.11.2026, pe-su 21.-23.5.2027

Ryhmän maksut
Kilparyhmän osallistuja voivat valita haluavatko yksilöidyn treeniohjelman vai ryhmätasolla tehdyn treeniohjelman.
Valittavana:
1) Kilparyhmä - ryhmäohjaus 85 € / kk
Tämä harjoitusohjelma sisältää yllämainitut harjoitukset ja valmentajan suunnitteleman treeniohjelman ryhmälle
2) Kilparyhmä - ryhmäohjaus & yksilöity treenisuunnitelma - 129 € / kk
Tämä harjoitusohjelma sisältää yllämainitut harjoitukset ja lisäksi nuoren tarpeisiin yksilöidyn ohjelman, joka sisältää myös omatoimisesti tehtäviä treenejä. Valmentaja käyttää TrainingPeaks -sovellusta nuorten yksilöidyssä valmennuksessa. Valmentaja pääsee seuraamaan nuoren harjoitusdataa sovelluksen kautta. Sovelluksesta on olemassa ilmaisversio. Maksullinen TrainingPeaks -sovellus ei sisälly kk-maksuun.
Molempiin vaihtoehtoihin sisältyy Endurance treenioikeus.
Kesä-heinäkuusta tulee 1 kk lasku.

Helsinki Triathlon ry:n jäsenyys - tietoa
-Osallistuminen ryhmään edellyttää seuran jäsenyyttä
-Helsinki Triathlon ry:n jäsenmaksu lähetetään erillisellä laskulla s-postilla
-Varsinaisen juniorijäsenen jäsenmaksu vuonna 2026 on 10 €. Jäsenmaksun laskutus tapahtuu seuraan liittyessä ja sen jälkeen kalenterivuosittain tammikuussa.
-seurajäsenyyden päättämisestä tulee ilmoittaa s-postilla: tj@heltri.fi

Sitoutuminen
Kilparyhmään ilmoittautunut osallistuja sitoutuu harjoitteluun lähtökohtaisesti koko kaudeksi (syyskuu-heinäkuu). Ilmoittautumalla tähän ryhmään osallistuja hyväskyy ryhmän ehdot.

Laskutus
Ensimmäinen kk-lasku muodostuu ilmoittautumisen yhteydessä. Seuraavat laskut lähetetään kuukausittain 30. pv/kk ja laskulla on 14 pv maksuaikaa.
Ryhmään voi ilmoittautua mukaan kesken kauden ja silloin kannattaa olla yhteydessä ensin seuran toiminnanjohtajaan ja/tai valmentajaan.

Laskutuksen poikkeustilanteet
Laskutukseen liittyvistä asiosta sovitaan seuran toiminnanjohtajan kanssa, tj@heltri.fi
Loukkaantumisista tai harjoittelun keskeyttämisestä erityisen syyn vuoksi kesken kauden on hyvä sopia viipymättä valmentajan kanssa ja laskutukseen liittyen toiminnanjohtajan kanssa: tj@heltri.fi, p. 040 703 8845

Maksuehdot:
Laskutus tapahtuu kuukausittain. Laskulla on 14 pv maksuaikaa. Huomautusaika 8 pv. Maksuja ei palauteta.
Perintätoimia hoitaa Visma Amili Oy. Tiedoksi, että Visma lähettää eräpäivän jälkeen nopealla aikataululla maksuhuomautuksia. Huolehdi maksut ajoissa, niin sinulle ei tule ylimääräisiä kuluja muistutuksista.

Leppävaaran la 9.00-10.30 uimahallivuoro - uimahallin sisäänpääsykäytännöt
Valmentaja hakee nuoret uimahallin sivuovilta klo 8.45. Muista ilmoittautua aamutreeniin viimeistään edellisenä iltana ja saavu aamulla ajoissa paikalle. Nuoren myöhästyessa klo 8.45 tapaamisesta hänen tulee saapua vuorolle uimahallin kassan kautta. Sisäänpääsymaksu maksetaan kassalle. Kassa aukeaa klo 9.00.

Vakuutusturva & kilpailu- tai harrastuslisenssi
Jokainen osallistuja on velvoitettu huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan harjoituksissa ja kilpailuissa.
Suosittelemme hankkimaan kilpailulisenssin ja samalla triathlonharrastuksen ja -kilpailemisen kattavan urheiluvakuutuksen. Lisenssien voimassaoloaika on kalenterivuosittain 1.1.-31.12. Triathlonin lisenssit ja vakuutus hankitaan Suomisport.fi -sivuston kautta.

Vakiovuorot, poikkeusajat
Vakiovuorot uimahalleissa ja liikuntasaleissa loppuvat toukokuun lopussa. Kesäkuun harjoitukset pidetään ulkona. Heinä-elokuussa ryhmäläiset tekevät pääsääntöisesti omatoimisia harjoituksia valmentajan antamien ohjeiden mukaisesti.
Spinningharjoitukset pidetään ajalla lokakuu-huhtikuu.
Poikkeukset harjoitusajoissa: Juhlapyhinä ei ole harjoituksia. Ohjatuissa harjoituksissa tauko viikolla 52 ja 1. Harjoitusajat näkyvät MyClubissa.

Yleiset ehdot
Tärkeitä tietoja Helsinki Triathlonin harjoituksiin osallistumisesta ja ehdoista: https://heltri.fi/harjoitukset/
Helsinki Triathlon varaa oikeuden mahdollisiin muutoksiin tarvittaessa hinnoittelussa, harjoituspaikoissa ja -ajoissa myös kesken kauden.

Lisätietoja
valmentaja Kirsi Päiväniemi, kirsi.paivaniemi@gmail.com, 040 576 3938
toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845